如何改善腿型最靠谱如何改善腿型( 二 ) _云知道

对膝关节造成的损伤，会改变步态（请注意自己的鞋子的磨损程度），关节内侧磨损形成疼痛。

O型腿的矫正思路，首先就是要先要构建全身整体张力模型，分析出紊乱或者扳机点处在身体什么位置，这个位置不平衡的原因在哪里；
然后再设计符合个人的专属动作，再次根据理论检验动作，才可以得出最终的训练方案。
很多人成年以后，突然有一天发现了自己是O型腿，但是印象当中腿型问题已经很久了，在我们各大平台的反馈中，很多人都误以为自己的腿型问题是天生遗传的。

这时你要考虑一下自己的身体情况，生活环境等多方面基质，是否可能是形成腿型问题的原因，再次强调一下，观察体态是评估的前提，改善的重要开始。
不只是腿型问题矫正需要如此精细的过程，面部、脊柱、体态矫正同样需要进行系统科学的评估和验证。
运动训练矫正在于改善身体不对称、紊乱不平衡、疼痛等等表现，但最终旨在让运动融入生活，是身体恢复到最初的状态，在先天的基础上，通过后天的坚持训练使体态再上升一个美的高度。
问：腿部不受力的情况下进行测试，坐姿同时并拢膝关节和踝关节，请问是那种O型腿？
结构性O型腿
【如何改善腿型最靠谱如何改善腿型】功能性O型腿