营养素|健康养生|春天最养人的5种吃法!快记住,每一种都能让你更健康( 二 )


总结来说就是:早餐吃好 , 午餐吃饱 , 晚餐适量 。 如果条件恰当的话 , 可以加1-2种零食 , 如水果、酸奶等也是很好的 。

推荐阅读