如何养成一个好习惯良好习惯的养成( 三 ) _云知道

同样的努力收益却在变少，没有最开始收获反馈的感觉，这个也会让人慢慢丧失劲头。

如何培养一个习惯？
整篇下来都是在讲思路，明白这些基本逻辑，再去做可以减少一些坑，同时可以让你有个全局视角。
具体该怎么培养习惯，最好的方法还是我经常说的，具体情境、具体问题、具体解决、没有一个适合所有人的套路。
我这里只说一个大概的模板，你可以参考自己的情况，替换成属于自己的习惯方法。
第一，选择一个要养成的习惯，制定行动计划。
比如，每天读10页书，每天6点起床。
第二，给自己找个理由，为什么要养成这个习惯。
养成习惯对你有哪些好处，你为什么想养成这个习惯，把里面的理由和好处都想明白。
第三，把习惯养成的事，安排的每天的任务当中。

你想养成阅读习惯，那你是早上读书，还是晚上读书，有了明确的计划安排，行动起来更加从容好坚持。
第四，干成了有啥好处，反馈机制建立起来。
一直干活，一直没有反馈，这样的事初期很难坚持下去。
第五，记录行动和达成情况，建立里程碑事件。
每天干了啥，干得怎么样，写下来就行，达成100天里程碑。
第六，安心做好每天的事，放低期待值。
不要上来就想如何，先闷头干一段时间再说。
怎么判断自己的习惯是否养成了，不在纠结具体的行动，而是关注事件目的本身。
【如何养成一个好习惯良好习惯的养成】当你不在纠结坚持多少天，不再犹豫要读多少页，而是觉得自己，就是在做事而已，你可能已经养成习惯了。