在成长和发展的关键时期 ， 需要每天及时地补充营养 ， 才能让宝宝健康地成长起来 ， 是需要营养灌溉的 。 作为家长一定要知道如何搭配 ， 让他们吃的更好 。
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健康早餐 ， 助力孩子一天活力满满 现实是很多家长不懂得如何照顾孩子的饮食 ， 有些甚至不会做饭 ， 让他们养成了很多不好的饮食习惯 。 而且小朋友的成长发育转瞬即逝 ， 作为家长该如何做好呢!
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富含氢化脂肪的食物不要买 ， 因为宝宝的大脑很容易就会受到氢化物的影响 ， 像饼干、糖果、薯条等 。 还有含有重金属、农药和保鲜剂的食物 ， 也不要买 。
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最好的方法就是家长自己买一些新鲜的蔬菜水果 ， 一些高蛋白的肉食 ， 自己搭配自己做 ， 这样的饮食习惯是最健康的 。 不过很多的爸爸妈妈都不知道如何做饭 ， 可以自己跟着网上的营养食谱做 ， 有的简易早餐只需要几分钟就搞定了 。
枕边育儿寄语：
上文中提到的三种食物 ， 不管是大人还是小朋友 ， 都最好不要吃 。 对于肠胃有影响 ， 最后希望每一个家庭 ， 都可以给宝宝一个健康的身体 ， 能够健康成长起来 。
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