#美食#随着社的进步 ， 现在人们的生活条件变得越来越好 ， 不说是顿顿有肉 ， 那也是隔三差五的就会吃一次 ， 再加上现在的人们几乎都是吃精细粮 ， 很少会吃粗粮 ， 这也就导致了肠胃功能下降 ， 消化不良等问题 。 而且人们忙于工作和学习 ， 运动的次数变得越来越少 ， 抵抗力也就大大下降 ， 因此大家在平时的生活要进行适当的运动 ， 注重饮食的合理搭配 。
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玉米是我们生活十分常见的美食 ， 它经济实惠 ， 是一种具有较高的营养和保健价值的粗粮 。 鲜玉米含有大量的水分 ， 活性物和维生素 ， 经常食用可以健脾养胃 ， 促进肠胃的消化和吸收 。 特别是其中所含的玉米黄铜和维生素E ， 食用可以增强人体耐力和抵抗力 ， 明目亮眼 ， 延缓人体衰老 ， 还对心血管疾病有治疗作用 ， 上了年纪的人一定要多吃 。 不论男女 ， 晚上空腹吃点它 ， 增强体质 ， 建议人到中年要多吃！玉米的浑身都是宝 ， 大家在煮玉米的时候 ， 不要的玉米须丢掉 ， 可以单独拿出来煮一煮 ， 食用可以利尿消肿 ， 缓解痛风性关节炎 ， 有这广泛的保健用途 ， 说了这么多 ， 那么下面小编教给大家的就是一道奶香玉米汁的做法 ， 简单易学 ， 营养又美味 ， 大家喜欢吗？喜欢的朋友们快来看看吧！
奶香玉米汁
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配料：
玉米粒 适量、水 250毫升、牛奶 150毫升、糖 10克
烹饪步骤：
1.新鲜玉米剥粒 。 我是手剥的 ， 有些人嫌麻烦 ， 用刀割的 。 但是玉米胚芽是好东西 ， 手剥的可以尽量保留胚芽部分 。
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2.将剥好的玉米粒清洗干净 。
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3.用机器配的量勺量取3勺玉米粒 。
【生活|不论男女，晚上空腹吃点它，增强体质，建议人到中年要多吃！】
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4.加入水 。 选玉米汁功能 。
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5.到时间 ， 开盖 ， 这是榨好的玉米汁 。
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6.加入牛奶 ， 加入糖 ， 搅匀 ， 再盖上焖三五分钟 。
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7.然后浓香的玉米汁就可以喝了 。
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烹饪小贴士：
1、挑选玉米时 ， 还要根据自己的口味决定要买哪种玉米 ， 一般时候 ， 白色的是糯玉米 ， 黄色的是甜玉米 ， 有的五彩的也是甜玉米 ， 有的人喜欢吃甜玉米 ， 有的人喜欢吃糯玉米 ， 糯玉米和甜玉米的区别就是含糖量的不同 。2、挑选玉米的时候首先要选嫩的 ， 因为嫩玉米含的水分多 ， 吃起来口感好 ， 甜甜的 ， 软软的 ， 而老玉米吃起来口感不是很爽 ， 并且吃的时候会感觉很累 ， 很费力 。 3、挑选玉米的时候 ， 还要挑选颗粒紧密的 ， 如果颗粒稀疏 ， 玉米就相对较少 ， 如果有挑选的余地 ， 如果在同样的价格下 ， 我们当然要挑选颗粒多的了 。
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