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一日之计在于晨 , 早饭在一天中是非常重要的 , 特别是处在身体发育高峰期的小朋友来说 。 不过有很多的家长似乎没有意识到这个问题 , 早上只要有吃的就行 , 不需要吃得特别的好 。
但事实上 , 早饭并不是都是合适宝宝 , 很多的早餐要是娃娃们吃了 , 反而对于成长没有什么意义 , 还会增加孩子身体的负担 。
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之前看到这样一个例子 , 一位妈妈说 , 他家孩子每天不知道怎么了 , 一整个上午都是没有什么精神 。
起初的时候 , 她只是认为是宝宝睡得太晚导致的 , 每天早点睡觉就可以了 , 不过情况并没有什么改善 。 后来通过医院的专业检查了解到 , 是因为饮食习惯导致这样的问题 。 这样的情况 , 你遇到过吗?
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早餐别瞎吃 , 尤其这三种! 孩子的早餐不要瞎吃 , 作为家长一定要注意 , 早上有三种早餐不要给娃吃了 , 宁可让孩子早上空腹去上学!
第一种:油炸制品
在全国很多的地方 , 都有早餐吃豆浆油条的习惯 , 而且还有很多的娃娃都喜欢吃这样的早餐 , 还有其他的油炸食品都是他们的最爱 。
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像这种油炸的食品含有的油脂特别多 , 小朋友的消化系统不健全 , 最好不要给他们吃 。 而且早上肠胃功能比较的脆弱 , 一定要注意 。
含油量高的食物会让肠胃难以消化 , 无形之中造成更大的负担 , 而且早上还没有什么精神 , 成人也不建议吃这样的食品 。
第二种:速食制品
有些家长有一部分家长 , 早上的时候起不来比较懒 , 就在家里准备了很多的速食食物 , 常见的有酸辣粉和方便面等 , 作为早餐给老婆孩子吃 。
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速食食品做早餐确实很方便 , 可以节省很多的时间 , 非常的省事 。 不过这种速食食物作为早餐真的好吗 , 小孩子吃了之后对他们的发育有帮助吗?
早餐吃好了可以供给一天的能量需求 , 如果只是吃这些没有营养的速食食物 , 是没有任何营养的 。
【空腹|宁可让孩子空腹上学,也不要吃这三种早餐,没营养还影响健康!】
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只能是让人吃饱 , 而且研究发现吃一顿泡面 , 需要差不多三天的时间才能消化 。 小朋友吃了这个 , 是吸取不到营养的 , 还没开始上课就会感觉到累了 , 注意力也不能集中 。
第三种:煮的茶叶蛋
茶叶蛋可能是一道传统的美食 , 可能很多人奇怪 , 鸡蛋还没有营养吗 。 其实不是这个样子的 , 茶叶蛋对于小朋友来说里面的一些物质 , 会给肠胃造成负担 。
虽然茶叶蛋的做法很简单 , 一次可以做很多个 , 而且茶叶蛋煮得越久味道更好 , 娃娃也是很喜欢吃的 。 有些家庭就会用茶叶蛋来代替鸡蛋 , 让小朋友多吃两个 。
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不过茶叶和鸡蛋是两种健康的东西 , 分开来吃都没有什么 , 不过两个东西放在一块就不健康了 , 会影响小朋友的肠胃系统 。
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