【人体|慢慢“偷走”寿命的5个习惯，熬夜仅排第2，可能每个都急需戒掉】慢慢“偷走”寿命的5个习惯 ， 熬夜仅排第2 ， 可能每个都急需戒掉
我们都知道生老病死是一种自然规律 ， 作为后辈人 ， 几乎很难看到自己三代以上的长者 ， 人员更替也是永远没有办法改变的 。 现在的人们的生活提高了 ， 各种各样的休闲与活动供我们享受 ， 但是我们患上疾病的人数却是越来越多 ， 而且很多都是依靠一些药物治疗 ， 之前的一些统计说我们的糖尿患者超过两亿 ， 是不是一件很恐怖的事情？
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其实人的健康和寿命 ， 天生只占一小部分原因 ， 更多的还是我们的日常生活给作出来的 ， 不仅消耗了光阴 ， 同时缩短了人的生命 ， 当很多人意识到的时候 ， 已经晚了 。 想要有效的减缓自己衰老的脚步 ， 就要从生活中最普遍的小事注意 ， 有些坏习惯 ， 看似不起眼 ， 如果每天如此 ， 或许会成为“缩短”你寿命的关键问题 。 慢慢“偷走”寿命的5个习惯 ， 熬夜仅排第2 ， 可能每个都急需戒掉
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1 不吃早餐
我们很多人感觉早上起来精神比较足 ， 身体经过一夜的修整 ， 早上不吃早餐没有什么问题 ， 其实早上是身体最需要补充能量的时候 ， 不仅增加胃部的蠕动 ， 同时还可以听过对食物的分解 ， 提高代谢 ， 要是长时间不吃早餐的话 ， 不仅使肠道的胃液增多 ， 同时更容易出现胃酸 ， 导致身体的免疫能力下降 ， 出现疾病 。
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2 熬夜
对于这个问题 ， 很多人感觉就不是个事 ， 玩手机到十二点是非常正常的事情 ， 但是我们知道吗？身体经过一天的工作之后 ， 体力和精力都受到严重的消耗 ， 感觉被掏空了一样 ， 这个时候我们急需一段时间的休息和调整 ， 来使身体内部的很多器官恢复 ， 要是熬夜已经成为了一种习惯 ， 不仅可以让我们的器官健康受到影响 ， 同时人体也会加速衰老 ， 皮肤和精神都会没有气色和精神 。
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3 喝酒抽烟
我们虽然都知道这两种都会对身体有一定的危害 ， 但是很多人还是没有办法克制 ， 尤其是抽烟 ， 男人不会抽烟好像是成为了一种另类 ， 它们对我们的心 ， 肺 ， 肝 ， 肾都有严重的伤害 。
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4 久坐
对于很多上班族说来 ， 不管是坐在办公室还是工厂车间 ， 都是一种严峻的考验 ， 久坐会使我们的腰椎 ， 颈椎 ， 以及很多的关节产生不同程度的损伤 ， 血液循环减慢 ， 人体的抵抗能力变差 。
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5 心态不好
这个对于我们来说也很重要 ， 为什么国家要提高人民生活的幸福感 ， 因为它直接关系着国民的整体寿命 ， 当一个一直处于消极 ， 抑郁的状态 ， 甚至孤独 ， 没有朋友 ， 很容易对身体细胞的活跃造成影响 ， 减短人体的寿命 。
小冉有话说：在现在的生活中 ， 很多人疲惫的追求长寿 ， 殊不知已经在日常的小习惯中迷失 ， 希望本文可以点醒一部分人哦 。 感谢观看！
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