真实的龙利鱼怎么呢？
假如能买到真实的龙利鱼呢？其DHA含量怎么呢？由于舌鳎的种类很多 ， 很难完全计算 ， 可是咱们能够从部分舌鳎类鱼的DHA和EPA含量来看出一二：孟加拉舌鳎每100g含有均匀58mgDHA和35mgEPA ， 澳州北部产的半滑舌鳎每100g含有61mgDHA和98mgEPA 。回忆一下上文说的 ， 100g大西洋三文鱼可含有487-815mg的DHA和355-541mg的EPA啊！可见 ， 真实的龙利鱼 ， 其DHA和EPA含量依然远远小于三文鱼 。
本相在此
市场常见的龙利鱼实为巴沙鱼 ， 其成长和饲养环境存在必定危险 ， 并且经过泡药处理 ， 假如经过正规渠道购买 ， 成年人食用没有问题 ， 可是儿童慎食 。因其高蛋白、低热量 ， 可作成人减肥食物 ， 可是DHA和EPA含量少得可怜 。即使是真实的龙利鱼 ， DHA和EPA含量也远远不如三文鱼 ， 况且价格不菲 ， 真实不是个合算的挑选 。
简言之一句话：别再给孩子买超市里卖的龙利鱼柳吃了！
听大家说 ， 宝宝三岁就应该开始学习汉字 ， 所以我最近也开始让他识字 ， 认字 。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝 ， 更别说教他学习了 ， 大部分时间都是爷爷奶奶在带 。买了一些卡片、故事集 ， 但是两位老人家地方口音重 ， 就怕宝宝也跟着学 ， 以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了） 。
然后用手机给宝宝安装了一些教学软件 ， 刚开始效果还不错 ， 但是用到后面都要各种收费不断 。（只能各种吐槽 ， 然后放弃不用）
然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】 ， 不说别的 ， 就一次收费就能终生享受这项就非常的良心 。APP也做的非常好 ， 很多的冒险故事 ， 宝宝特别爱听 ， 现在我下班回来还会说：“麻麻 ， 我给你讲故事” 。还有一些简单的小游戏 ， 不仅加深宝宝汉字的记忆 ， 还让我家好动的宝宝 ， 乖乖的自己玩（自带滑稽） 。
龙利鱼怎么做给宝宝吃：清蒸龙利鱼
材料：
龙利鱼一片、香葱两颗、蒸鱼豉油1-2勺、料酒2勺、食用油适量
做法：
1、解冻龙利鱼 ， 全部切片 ， 切好的鱼片装盘 ， 加入两勺料酒 ， 腌制10-20分钟 。
2、放入锅内蒸6分钟(上汽之后开始计时) ， 一定要水开上汽之后再放入鱼盘 。
3、蒸熟以后取出鱼盘 ， 小心烫手 ， 蒸熟以后会有多余的水在盘子里 ， 倒掉一部分水 。
4、把切好的香葱撒在鱼上 ， 炒锅内放入适量食用油 。
5、把热的食用油到在葱花上 ， 油的温度可以让葱花变熟 ， 发出香味 ， 最后加入一点蒸鱼豉油 ， 完工 。
小贴士：适合1岁以上的宝宝食用 。
龙利鱼香菇胡萝卜丸
材料：
龙利鱼2片、胡萝卜一根、香菇5个、大葱一段、姜2片、洋葱1/4、鸡蛋2个、酱油少许、鸡汤少许
做法：
1、葱姜切碎 ， 一定要特别碎 ， 宝宝不会挑出来 。
2、龙利鱼剁成鱼泥 ， 胡萝卜洋葱香菇剁碎与鱼泥混合 ， 加入鸡蛋和鸡汤 。
3、加婴儿酱油或根据宝宝口味加调味料(不建议加调味料)顺时针搅拌至粘稠 ， 如果搅拌不够煮的时候会松散 。
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