另外，吃半斤红枣的确可怕，一般来说，大枣一天吃个3颗左右，小枣吃个5颗左右就差不多了 。红枣是晒干的鲜枣，鲜枣中的含糖量本来就较高，晒干后的鲜枣水分蒸发，糖分浓缩，含糖量更高，半斤红枣吃下去，这血糖可以说高高低低，对于糖尿病、高血糖患者来说更是极大威胁 。枣子的枣皮中膳食纤维含量较高，半斤红枣下肚，膳食纤维摄入超量，对于消化不良的朋友来说更是不友好，还会抑制其他营养成分的吸收，长期如此肯定对肠胃的负荷较重，影响消化能力 。希望题主理性对待红枣的功效，补血不如从这几点出发：补铁，摄入充足的动物血、动物肝脏、动物红瘦肉；增强锻炼，少火生气，气能统血，助学丰盈；保证充足睡眠，睡眠能帮助肝脏藏血，睡眠阶段也是合成血细胞的高峰期 。
推荐阅读
- 哪些人不能吃冷饮
- 好吃的鸡蛋饼怎么做
- 老北京菜都有什么菜，老北京好吃的小吃是什么
- 看过的人都说很感动 感动老婆能哭的信
- 沙甲怎么炒，沙甲怎么做好吃又简单
- 竹荪变色还能吃吗，竹荪变成咖啡色能吃吗？
- #你吃对了吗# 圣女果是转基因的吗
- 如何炸菜角好吃
- 可以吃乌江榨菜吗
- 怎样一句话能打动男人的心，每一句都说到了他们心坎