幸孕姐在跟读者和粉丝聊天时发现 , 有许多准备孕育宝宝的夫妻 , 双方身体明明都没毛病 , 但就是迟迟怀不上 。千万不要以为是姿势不对那么简单 , 夫妻双方怎样做才能“一击即中” , 也是大有学问的哦 。
一 , 怀孕的先决条件
首先必须明确自然怀孕的充分、必要条件:双方精、卵正常;精、卵能够有机会相遇;精子穿透卵子后能在自宫着床 。
二 , 精、卵存活的时间
精子:最短1天 , 最长5天;卵子:最短12小时 , 最长6天 。
![受孕的三个最佳时间点,抓住女人的三个最佳受孕时机](http://img.yunnanlong.com/230324/1151333C7-0.jpg)
三 , 抓住排卵期很重要
正常育龄女性的卵巢每月都会规律地排出一个卵细胞 , 由于每个女性个体在饮食、体质、心理等方面存在一定的差异性 , 月经周期也不相同 , 排卵期也有差别 。简而言之有两种情况:
月经周期规律的女性 。排卵日为下次月经来潮那天往前数14天左右(也可以直接用下次月经到来的日期直接减去14天) , 然后以这一天为起点 , 往前5天和往后4天 , 都是排卵期 。
月经不规律的女性 。排卵期第一天=最短一次月经周期天数—18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天 。以某女月经周期最短28天 , 最长35天为例 , 月经来源后的第10天(28-18)~24(35-11)天 , 都是排卵期 。
四 , 一月中女性最佳受孕时间
一般情况下 , 月经规律的女性 , 每个月排卵日往前2~3天或往后2~3天 , 都是黄金受孕日;月经不规律的女性 , 整个排卵期都是最佳受孕时间 。
此外 , 排卵前 , 女性身体还会出现下面几个信号:白带突然增多 , 清亮呈蛋清状 , 用手指能拉成丝;2 , 多数人会感觉小腹及乳房胀痛 。
![受孕的三个最佳时间点,抓住女人的三个最佳受孕时机](http://img.yunnanlong.com/230324/11513340D-1.jpg)
五 , 一天中女性最佳受孕时间
这个时间是下午5~7点 , 此时精子数量、质量和活性 , 都处于一天中的巅峰状态;男女身体机均从下午5点开始呈上升趋势 , 到下午7点之间 , 会出现小躁动和小兴奋;此时女性荷尔蒙增多 , 基础体温升高0.3~0.5℃ , 可促使排卵 。
![受孕的三个最佳时间点,抓住女人的三个最佳受孕时机](http://img.yunnanlong.com/230324/1151332548-2.jpg)
六 , 一年中女性最佳受孕季节
是在8月前后(夏末秋初) , 此时暑的渐消 , 秋风送爽 , 孕妇避开夏季炎热和春季流行病毒的攻击 , 吃的好、睡的香 , 有利于受精卵着床、发育 。
另外 , 此时瓜果丰沛 , 孕妇可以全面的获取营养 , 而经历过十月怀胎后分娩之时 , 正是夏季 , 坐月子很方便 , 利于产后快速恢复 。
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