失恋后还在苦苦纠缠怎样让一个人停止纠缠 _云知道

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文章共3537字，阅读时长7分钟，属于思维、技巧类分享，是关系疗愈第九步《学会放下》详细版，请大家拿好小本本做记录，或者收藏加关注避免丢失，后面我们还会有12节相关课程给大家分享！
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终于，我们还是来到了第九关，放下过往。
朋友小谢和在一起七年的女友分开了，但是为了女人他连续两年都没有走出来，毕竟第一次恋爱，谈到了即将结婚的时候突然分开，谁都不好受，而且这个女生还是第一个认可他，第一个让他认识到亲密关系的人。
他放弃了自己待遇优渥的工作，开始了醉生梦死的挥霍，不断地约会，但是没两天就分开了，不断地思念着对方但是一直得不到好的回应，他没办法走出来......
那么，有多少人失恋后能顺利前行而不是沉缅过去呢？又有多少人将过去视为永生的遗憾而不得解脱呢？你介意你的前任在心里还有其他人吗？心里有着放不下的人，这样的爱情也很难获得幸福，而且对谁都不公平，那么我们该如何学着了结恩怨放过自己呢？
今天我们就来分享如何放下过去的秘诀，文章分为四节。第一节会交给你切断对于前人的投入，第二节会告诉你，放不下背后的东西是什么，只有找到真实的结，才能真正的放下过去。第三节会教会你如何放下，最后一节，我将与你分享我自己在放下过程中亲测有效的处理情绪的禅修技巧，同样还是那一句话，我们要学会借助困难打开生活赠与我们的宝藏。

停止投入，是放下的第一步。现在的你是不是还在看对方的动态？微博？微信？或者其他的社交平台？你是否还在想着两个人曾经的甜蜜约会，浪漫约定以及未完成未来规划呢？你是否还在惦念着该如何拯救你们的爱情，把对方重新拉回你的身边呢？
如果是，请你及时停止，因为无论是哪一种，只要和对方有关，都是在对对方进行投入，而这样的投入会越发让你放不下，越发难过，从而形成了纠缠不清的难过和不甘。
你可能会说“没办法，我就是忍不住啊，我就是想方设法的想和他联系你，我想要看他的信息，哪怕是只要看到他的微博动态，哪怕是他给谁点了一个赞，我都能感觉到心安”
哈哈，我能理解，我也认可你的行为，但是这个时候我们就要对自己狠一点儿了，自己主动断绝和对方的一切联系，至少给自己一个期限，把比如三个月甚至六个月，微信删除，QQ删除，支付宝删除，微博删除卸载，抖音删除卸载，凡是你能立即联系到或者看到对方的动态的所有平台卸载删除。确保自己再想看他的动态，至少要花一分钟，而这个时间足够你想清楚“我确定要看吗？看了的意义是什么？对我有一丝好处吗？”这些问题。
十次有九次你不会看到，一次会看到，没关系，拉长你看别人的时限，所谓深情在你无法沉湎的时候，很快你就断了。
当然了，这么做并不是很快就能确保你立即忘了谁，事实上我们无法忘记谁，但是可以做到第一步，减少对于对方的投入。当你十天半个月才会去看一次的人，你能记着多久呢？更何况，我们还有更多大招在后面面呢！