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![失恋后还在苦苦纠缠 怎样让一个人停止纠缠](http://img.yunnanlong.com/230325/1Z513B04-0.jpg)
文章共3537字,阅读时长7分钟,属于思维、技巧类分享,是关系疗愈第九步《学会放下》详细版,请大家拿好小本本做记录,或者收藏加关注避免丢失,后面我们还会有12节相关课程给大家分享!
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终于,我们还是来到了第九关,放下过往 。
朋友小谢和在一起七年的女友分开了,但是为了女人他连续两年都没有走出来,毕竟第一次恋爱,谈到了即将结婚的时候突然分开,谁都不好受,而且这个女生还是第一个认可他,第一个让他认识到亲密关系的人 。
他放弃了自己待遇优渥的工作,开始了醉生梦死的挥霍,不断地约会,但是没两天就分开了,不断地思念着对方但是一直得不到好的回应,他没办法走出来......
那么,有多少人失恋后能顺利前行而不是沉缅过去呢?又有多少人将过去视为永生的遗憾而不得解脱呢?你介意你的前任在心里还有其他人吗?心里有着放不下的人,这样的爱情也很难获得幸福,而且对谁都不公平,那么我们该如何学着了结恩怨放过自己呢?
今天我们就来分享如何放下过去的秘诀,文章分为四节 。第一节会交给你切断对于前人的投入,第二节会告诉你,放不下背后的东西是什么,只有找到真实的结,才能真正的放下过去 。第三节会教会你如何放下,最后一节,我将与你分享我自己在放下过程中亲测有效的处理情绪的禅修技巧,同样还是那一句话,我们要学会借助困难打开生活赠与我们的宝藏 。
![失恋后还在苦苦纠缠 怎样让一个人停止纠缠](http://img.yunnanlong.com/230325/1Z5136204-1.jpg)
停止投入,是放下的第一步 。现在的你是不是还在看对方的动态?微博?微信?或者其他的社交平台?你是否还在想着两个人曾经的甜蜜约会,浪漫约定以及未完成未来规划呢?你是否还在惦念着该如何拯救你们的爱情,把对方重新拉回你的身边呢?
如果是,请你及时停止,因为无论是哪一种,只要和对方有关,都是在对对方进行投入,而这样的投入会越发让你放不下,越发难过,从而形成了纠缠不清的难过和不甘 。
你可能会说“没办法,我就是忍不住啊,我就是想方设法的想和他联系你,我想要看他的信息,哪怕是只要看到他的微博动态,哪怕是他给谁点了一个赞,我都能感觉到心安”
哈哈,我能理解,我也认可你的行为,但是这个时候我们就要对自己狠一点儿了,自己主动断绝和对方的一切联系,至少给自己一个期限,把比如三个月甚至六个月,微信删除,QQ删除,支付宝删除,微博删除卸载,抖音删除卸载,凡是你能立即联系到或者看到对方的动态的所有平台卸载删除 。确保自己再想看他的动态,至少要花一分钟,而这个时间足够你想清楚“我确定要看吗?看了的意义是什么?对我有一丝好处吗?”这些问题 。
十次有九次你不会看到,一次会看到,没关系,拉长你看别人的时限,所谓深情在你无法沉湎的时候,很快你就断了 。
当然了,这么做并不是很快就能确保你立即忘了谁,事实上我们无法忘记谁,但是可以做到第一步,减少对于对方的投入 。当你十天半个月才会去看一次的人,你能记着多久呢?更何况,我们还有更多大招在后面面呢!
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