【天天喝酸奶有助于减肥吗】1、天天喝酸奶有助于减肥 ， 但不能单纯依靠喝酸奶减肥 。
2、酸奶是日常常见的奶制品 ， 酸奶里面含有益生菌 ， 益生菌可以帮助肠胃消化 ， 促进肠胃排出毒素 ， 而且酸奶还可以增加饱腹感 ， 所以日常适当的喝一些酸奶可以帮助减肥 。
3、想要减肥的人需要对饮食做出调整 ， 不要吃太多高热量、高脂肪、高蛋白的食物 ， 要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜 ， 多吃一些富含膳食纤维丰富的食物 。
4、同时也要多进行运动 ， 运动要有氧运动和无氧运动相结合 ， 运动可以加速体内新陈代谢 ， 同时还可以燃烧脂肪 。
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