西红柿煮多久最有营养，西红柿怎么吃最有营养,做法视频( 二 ) _西红柿

第四：长久加热烹制后食用。
西红柿需要加热之后食用，长时间的烹饪会导致失去了原有的营养和味道，变质的事物就不要食用了，以免食物中毒。
第五：服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时食用。
西红柿含维生素K较多。维生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。

我国，生吃西红柿或喝果汁最多，但在西方，用于多种料理。
比生吃的西红柿熟了吃的话，营养成分浓缩，比生吃的时候更有梨的效果。
另外，胃虚弱的人或有胃病的人最好不要吃太多。

西红柿的功效
-防止老化
番茄红素成分能使西红柿呈红色，促进老化的活性氧排出体外，防止老化。
-预防癌症
番茄红素成分的功效
-骨质疏松症
西红柿的维生素k成分有防止身体中钙流失的作用。
-减肥效果
西红柿热量低，含有大量的膳食纤维，即使少量也会给人饱腹感，吃饭前吃西红柿可以减少食量，对消化健康也有好处。
-强化精力
西红柿富含维生素和铁。
以前英国流传着西红柿对精力有好处的话，人们吃得太多了，在禁忌快乐的宗教中，西红柿被毒害的流言蜚语传开了。
所有的水果和蔬菜比吃的更重要。
如果不想把西红柿混合或者想新鲜地长时间保管的话，比起冰箱，保管在通风好的凉爽的阴凉处比较好。
【西红柿煮多久最有营养，西红柿怎么吃最有营养,做法视频】有一个秘诀是摘西红柿蒂，放一两滴食醋保管会更好。