脱发在临床上比较常见，分为生理性的脱发、病理性的脱发 。生理性的脱发，是人的毛囊处在动态的有生长期、退行期和休止期不断的循环的过程中，每天脱落一定数目，比如50-60根或者不超过100根，都在正常的范围内 。而病理性脱发，则表现为头发大量的脱落，比如超过100根以上，或者会出现斑状的、完全的块状脱落头发，这种情况考虑斑秃 。所以青少年脱发，只要数量在一定的范围内，都是一个正常的现象，可能和小孩学习比较紧张，需要经常熬夜，或者有一些小孩喜欢玩游戏、看惊悚的电影、受到情绪刺激，也可能有一定的关系，所以尽可能要找到原因 。一般情况下，青少年脱发可以不予治疗，但是对于一些严重的，比如多发的斑秃或者头发确实大量的脱落，建议到医院就诊，尽量明确诊断，然后对症治疗 。
脱发掉发严重，根据个人经验可能是睡眠不好和生活习惯不规范造成的 。
我前几年曾经有过一段时间，头发掉的厉害，早上起来，枕头上能清晰的看到杂乱的掉发 。那段时间非常焦虑，晚上睡不好觉，就是躺床上看会书，然后大部分时间在刷手机 。甚至过了一点多后，会越来越精神 。
我去看过医生，也开过不少西药、中药，但是作用不大 。头发改掉的照样 。
无意间刷手机，看到徐文兵讲解《黄帝内经》，一篇上古天真论，我听了两周多时间 。然后自己也觉得是不是晚上没休息好造成的 。然后我就尝试着强迫自己，晚上十一点前一定上床休息，并且把手机放的远远的 。
随后，我又找中医开了一点中药，很简单的几味中药，主要是调整身体的，就是调理遗传性血热 。
这样综合效果确实很快，可能两周，也可能三周，我脱发、掉发的情况得到了缓解 。一个月后，基本遏制 。
1、头皮护理很重要
保证自己的头皮清洁，适度即可，两到三天洗一次头就行，不要天天洗头 。日常生活中头皮也是需要防晒的，出门时带透气舒适的帽子或者打伞 。
2、保持好心情
除了病理性脱发外，还有一种脱发症状叫做“休止期脱发”，大多是生活压力大、心态紧张、身体劳累造成的 。调整心态，放松身心、休息得当是可以让脱发自愈的 。
3、好的饮食习惯
易脱发的人群，不要吃太过油腻的食物 。要多吃富含氧化剂的五谷杂粮和富含B族维生素的食物 。
4、用冷风或者恒温风吹头发
吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于头发的生长 。所以平常在使用吹风机时，当头发快干的时候，切换成冷风使用 。
5、不熬夜，保证良好的睡眠
人体分泌的生长激素与头发生长密切相关，晚上在10点到凌晨2点之间入睡，这样一直到早上起床，生长激素的分泌就可以达到峰值 。熬夜一时爽，脱发火葬场 。为了自己的颜值和头发，都不要熬夜啦 。
如果你的发际线已经后退得很严重了，还是要尽早就医，早去医院检查，早治疗，早植发 。
给你个建议可以试一下，不要用洗发水 。先坚持一个月试一下，只用温水洗头，头发油的问题，基本坚持到第10天就不会再有头发油的问题了 。坚持一个月以后会有明显的效果！
当然因为不用洗发水的原因，可以每天都用温水洗一次头发，也可以两天一次，根据你头发的是否出油的决定 。洗完后用吹风机吹半干就行了，然后自然晾干 。
【头发严重脱落怎么办】我都是有一段脱发严重，当然没你的厉害，我的主要是洗头的时候点得多，然后坚持了一个多月效果很明显，洗头的时候抓头发都不掉发了 。
还有很重要的一点就是不要熬夜，这一点非常重要 。要晚上11点前睡觉，最晚不能超过12点，一天至少保证7个小时的睡眠 。只有这样才会有效改善脱发 。而且你现在减肥的话，如果是不吃饭减肥确实也会引起脱发的，因为会因为营养吸收不好造成脱发 。所以一定要科学锻炼减肥，多吃水果蔬菜，适量减少饭量，长期的坚持锻炼才行 。
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