3、睡眠：中医认为“胃不和卧不安” ， 在孩子身上特别明显 。 如果孩子突然睡不安稳 ， 翻来覆去 ， 说梦话磨牙等 ， 那就很可能是脾胃有状况 。
4、舌苔：家长可以简单观察孩子舌苔 ， 如果厚腻 ， 那也是积食的表现 。
孩子有上面这些情况 ， 说明前一天吃得过多 ， 脾暂时应付不来了 。 那么就要先减少食物的量 ， 或者先给孩子吃一些好消化的食物 ， 比如素食 ， 让脾休息一下 ， 而不是想方设法让他多吃 。
很多家长不懂这一点 ， 总是觉得吃得多就能吸收得多 ， 结果搞坏了孩子的脾胃 。 脾是后天之本 ， 四季脾旺不受邪 ， 孩子脾弱了 ， 整个体质就会垮 ， 容易生病 。
孩子长期消化不好 ， 还可能有这些表现：
1、手指有倒刺；
2、晚上睡觉磨牙；
3、皮肤很容易反复长各种疹子；
4、浅表淋巴结肿大；
5、经常喊肚子疼；
6、鼻梁或者太阳穴周围有青筋；
7、气池青紫 ， 就是说有黑眼圈 。
总之 ， 希望孩子营养好 ， 家长不要总是紧盯食物的营养成分 ， 孩子吃的多不多 。 而是应该了解怎么判断孩子的脾胃状态 ， 什么状态下给孩子吃什么是合适的 ， 把孩子脾胃调理好 ， 日常的粗茶淡饭孩子就能吸收到充足的营养！
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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