很多职场妈妈也会有这样的问题，如果正值哺乳期，而且必须要离开宝宝一段时间，那么不得不选择提前存储好大量的母乳，这就要冷冻 。
母乳冷冻后，需要解冻母乳 。安全的解冻母乳，它可以保持更多的营养并且变质的可能性也较小 。
产后妈妈除了要注意母乳的保存与婴儿的安全，自身的产后恢复也不能忽视，产后42天就应该及时下载G动APP进行盆底肌的修复，预防避免改善产后的漏尿、脱垂、膨出等问题，做健康的产后辣妈 。
安全解冻母乳的技巧：
为了安全地解冻母乳，在存储母乳的时候，要把带有日期的标签贴上，解冻的时候先解冻日期最老的一瓶 。
把冷冻的母乳，放入冰箱的冷藏室，或者放入一碗温水中 。这里提醒大家，不能将冷冻的母乳直接拿来，放在室温下进行解冻 。也不能使用微波炉或者开水来解冻母乳，因为母乳变热太快，就会发生变质 。
采用上述方法将冷冻的母乳解冻后，然后将其缓慢加热并立即使用，如果是在室温条件下，母乳解冻的母乳可以放置4个小时，如果放在冰箱冷藏室可以放置24个小时 。
使用冰箱冷藏室进行解冻母乳：
把冷冻的母乳放在冰箱的冷藏室中解冻，大概需要12个小时，因此需要哺乳的妈妈要提前做好准备，如果把母乳放进冷藏室的时间过晚，可能会影响给宝宝哺乳 。建议宝妈每晚将一整天的冷冻母乳都放入冰箱冷藏室，这样第2天就可以使用 。
母乳在冰箱冷藏室解冻之后，需要在24小时内使用 。这里需要提醒大家，已经解冻的母乳不能进行再次冷冻 。
使用温水解冻母乳：
如果没有提前一天把需要解冻的母乳放进冰箱冷藏室，那么我们也可以使用温水解冻母乳，这样时间会更快一些，注意我们说的是温水而不是热水 。在解冻母乳的过程当中，如果水变冷，需要立即更换，使用温水解冻母乳大约需要20分钟 。
如何加热已经解冻的母乳？
如果母乳已经被解冻，那么我们还需要加热到室温或者体温再喂养婴儿 。可以使用温水将其加热，也可以使用暖奶器 。但是不能使用微波炉或者开水来加热母乳 。而且母乳加热的温度不能太热，以免灼伤宝宝的嘴和喉咙 。
母乳加热后，应该轻轻旋转容器，以混合可能在存储过程中分离的牛奶的任何层 。
将母乳喂给孩子之前，请先检查其温度 。可以通过在手腕内侧喷几滴，感觉不冷不热或室温就可以 。
解冻后母乳使用的注意事项：
母乳加热后，可以立即将其喂给孩子或放在冰箱中最多放置4个小时 。
不能将冷冻的母乳放在室温里进行解冻 。
解冻的母乳不能重新再冷冻 。
母乳喂养对于新生儿来说是非常重要的事情，就直接决定他们身体的生长发育，冷冻母乳又是很多妈妈面临的实际问题，因此妈妈要学会正确的存储以及解冻母乳的方法 。
冷藏母乳一般不超过24小时，冷冻的话，可以保存3-6个月 。储存母乳要用专用的母乳保鲜袋，并标记好时间，尽量先储存日期的母乳 。母乳只能解冻一次，因此最好每个包装单位在150ml左右，避免浪费 。取出时需先放在冷藏室里解冻，储存时间不宜超过12小时 。再将奶袋或奶瓶用恒温温奶器加热，不要使用微波炉或炉火加热 。储存的母乳加热后没有吃完，那么剩下的直接倒掉，不能反复冷藏冷冻了，否则会对宝宝健康不利！
储存过的母乳，可能会形成乳水和乳脂两层，这种情况是正常的，喂奶前轻轻摇匀即可 。家长可以用储奶袋直接加热后再倒进奶瓶，能缓解这种分层析出的现象 。
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