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都2022年了 ， 我看还有谁把这四种早餐放在桌子上？
别看我每天都给大家不停歇的分享食谱 ， 但其实我和大多数的姐妹一样 ， 睁开眼就在想今天该给娃吃什么了呢？
其实早餐就和做题一样 ， 只要套用公式 ， 准备早餐就不会费脑 ， 轻轻松松就可以搞定啦～
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再回到最开始问大家的问题 ， 都知道有哪些早餐不应该给娃吃吗？
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牢记上面四种食物 ， 一定要避免出现 ， 给娃吃就要吃得营养丰富！
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有姐妹可能会问 ， “那该吃什么呢？我都是随便给娃准备的 。 ”
别急 ， 看看下面的早餐搭配公式 ， 按照这上面吃准没错！
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试试我这个卷心菜三明治 ， 一种就可以达到多种所需 ， 真是早餐首选呢！
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像是这样一个三明治 ， 再配上一盒牛奶 ， 早餐营养摄入拿捏的刚刚好 。
我给小思选的是200毫升一盒的水牛奶 ， 刚好一餐的量 ， 喝完也没有特别撑的感觉 。
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食材：卷心菜250克、西红柿60克、鸡蛋2个、面粉60克、奶酪40克、鱼肠5个
是否搭配主食：可以作为宝宝的早餐
参考月龄：2岁以上
难易程度：无难度
制作时间：30分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝 。
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食材的重量仅代表制作量 ， 不代表宝宝的添加量 。
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准备食材：卷心菜250克、西红柿60克、鸡蛋2个、面粉60克、奶酪40克、鱼肠5个
调味说明：因为鱼肠本身就有咸味 ， 所以食谱我都没有额外加调味~大宝宝可酌情调个味 。
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西红柿切碎、卷心菜切成丝 。
tips：我买的这个西红柿皮薄汁水很多 ， 所以完全不需要去皮 ， 直接剁碎即可 。
如果买到的西红柿不完全成熟 ， 建议表皮划十字刀 ， 用开水烫至去皮后切碎 。
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