三伏天可以喝绿豆汤吗

三伏天可以喝绿豆汤吗

三伏天可以喝绿豆汤吗


可以 。三伏天如果没有及时补充水分 , 消化酶的分泌变少 , 就易造成没有胃口的现象 。而绿豆汤水分充足 , 还含有大量维生素、大量矿物质等物质 , 其中维生素B1、维生素B2、钾、铁、锌等的含量极高 , 可有效补充人体所缺维生素 , 改善胃口 , 减轻中暑现象 。
【三伏天可以喝绿豆汤吗】此外 , 绿豆汤还有一个很好的特点 , 就是绿豆中含有大量的优质蛋白质 , 能够高达20%以上 , 在提高机体免疫力以及强身健体上有很好的功效 。如果大家实在对绿豆汤不感兴趣的话 , 在这个闷热的季节 , 大家还不放吃些绿豆芽 , 它在发芽的过程中 , 还会从绿豆本身增加更多的生物活性物质 , 甚至是比绿豆的营养价值还要更高一些 。
小贴士:不食用未煮熟的绿豆汤 , 影响健康 。在绿豆汤还没有完全煮熟的情况下 , 就饮用的话 , 很可能会出现食物中毒的现象 。就跟黄豆没有成熟吃完之后容易拉肚子等现象一样 。因此 , 这点是大家都应该注意的一个方面 。

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