女生经期是可以喝蜂蜜的 。女生经期是一个非常特殊的阶段，很多女性都会有过受经期折磨的经历 。而且这个阶段需要注意许多方面，特别是饮食，否则会对女性身体造成很大的问题 。现在很多女性都喜欢喝蜂蜜水来美容养颜，但是很多人都认为蜂蜜水是非常寒冷的食物，女生月经期是不宜喝蜂蜜水的 。其实并不是，女生经期是可以喝蜂蜜水的，而且蜂蜜水对女生经期还有一定的好处 。
蜂蜜水对女生经期的好处有以下几种：1、蜂蜜能够提供充足的能量 。女生经期由于经痛会经常疲惫无力，而蜂蜜中含有较高的葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分，可以为人体提供一定的能量，帮助女性更好地度过经期 。2、蜂蜜有利于缓解痛经症状 。蜂蜜能够帮助改善血液循环，提高人体的抵抗力，因而会有助于缓解痛经的症状，调节不定的情绪，安全地度过经期 。
但是，并不是所有的蜂蜜水都是适合女生经期喝的，蜂蜜分为温性和凉性，温性的蜂蜜是适合经期喝的，可以起到缓解痛经和情绪的作用，比如：枣花蜜，是最适合女生在月经期时喝的，其补血功能非常好，可以有利于女生在经期得到很好的补养 。但是如果是凉性的蜂蜜就会对女性的身体造成较大的危害，可能会增加疼痛，甚至会引发其他严重的问题 。所以，女生需要十分小心和注意 。
指导专家：陈国斌，副主任医师，深圳市妇幼保健院妇产科 。
擅长妇科常见病，妇科肿瘤以及生殖内分泌疾病诊断与治疗 。
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经期是可以喝蜂蜜水的 。
其实女性经期更加应该要增加人体所需的营养素，因此这个时候喝蜂蜜有利于补充营养 。蜂蜜水一般可以分为枣花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等多种，一般不要喝槐花蜜，因为是寒性的 。
【来月经可以喝蜂蜜水吗，月经期可以喝柠檬蜂蜜水吗】女性来经期应注意以下几点：
1. 不要刻意吃甜食 。如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适 。
2. 多吃高纤维食物 。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用 。
3. 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物 。
4. 摄取足够的蛋白质 。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质 。
5. 定时定量 。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适 。
6. 避免食用含咖啡因的饮料 。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶 。
7. 避免吃太热、太冰温度变化太大的食物 。
8. 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜，如汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血 。
9. .即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等等钙质丰富的食品 。
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