早晨5点半起床 ， 为上高一的儿子做了丰富的早餐 ， 却被挑出了很多问题
今天五点半起床给上高一的儿子做早餐 ， 谁知儿子告诉我以后千万别再做这样的早餐了 ， 同学都笑话他了 ， 同学都说这样的早餐 ， 是做给女孩子吃的 。 我正在疑惑不解的时候 ， 儿子才告诉我问题出在哪里 ， 我这才深深体会到给大孩子做早餐真是太不容易了 。
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看来给孩子做早餐还真是一门大学问 ， 只考虑让孩子吃饱是远远不够的 ， 就拿我早上给儿子做的早餐来说吧！他一个高一的大男孩 ， 用脑消耗量大 ， 应该多补充含蛋白质、钙等营养元素的食物 ， 而我却给他吃得那么素 ， 营养跟不上不说消耗也很快 ， 怎能做到元气满满安心学习呢？
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儿子说特别是这煎饺是韭菜馅的 ， 如果在家里吃也无所谓 ， 拿在学校这样公共场合吃 ， 会有很大味道 ， 影响很不好的 。 哎哟！儿子如果不说 ， 我还真没意识到这些 。 儿子算是给我上了一课 ， 你们有没有在公共场合吃韭菜馅饺子的？
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这道是菠菜炒粉条 ， 我还担心会营养丢失 ， 所以菠菜没有焯水 ， 直接入锅炒到半生 ， 放入泡好的粉条炒 。 然而儿子说菠菜不焯水吃会含很高草酸钙的 ， 再说了这样炒油会很多 ， 大清早就吃得这么油腻也不利于健康 。 听了儿子说的话 ， 感觉儿子说的也都很在理 。
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这一道是凉拌杏鲍菇 ， 杏鲍菇手撕后 ， 放入开水锅里焯水2分钟 ， 然后捞出来挤干水分 ， 倒入香油、香醋、盐、蒜调拌均匀 。 儿子说这道菜其实是很好吃的 ， 就是菜里面放了蒜碎 ， 吃完后在学校都不敢说话了 。
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这一道是土豆丝炒香菇 ， 因为儿子非常喜欢吃土豆丝和香菇 ， 所以我把这两种食材放在一起 ， 又加了点醋炒 ， 味道酸溜溜的 ， 特别开胃好吃 。 这一道菜的味道 ， 儿子很满意 。
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除了以上几道菜和煎饺 ， 我还煮了一大碗青菜鸡蛋汤 ， 一滴油没有放 。 儿子说菜汤里一滴油都不放 ， 都快吃不出是什么味道了 。
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通过儿子的反馈 ， 我总结了以下3点：
1、在学校这样的公共场合 ， 带有气味的不能吃 ， 比如韭菜、蒜、大葱等 。
2、高一学生 ， 应该多吃点高蛋白的营养食物 ， 比如牛肉、牛奶、鸡蛋等 。
3、荤素搭配 ， 做到营养均衡 。
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【女孩子|早晨5点半起床，为上高一的儿子做了早餐，却被挑出了很多问题】这就是我给上高一儿子做的早餐 ， 儿子挑出很多问题 。 不知道大家是如何给上高中的孩子做早餐的 ， 欢迎大家来交流自己做早餐的心得 ， 让我们为孩子做出真正的营养健康的早餐 。
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