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心理咨询能带来什么 心理咨询有什么用

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心理咨询能带来什么 心理咨询有什么用


面对社会生活压力的不适应，心理问题的困扰对大众生存、健康和生活质量的威胁，将随着社会转型的加剧而大于生理疾病可能带来的伤害！
据可靠资料，目前中国有严重精神疾病患者约1600万人约3000万17岁以下的儿童和青少年受到情绪障碍和心理行为问题困扰20%的青少年有抑郁症状，其中4%重度抑郁他们无论是[心理活动]方面：如焦虑、冷漠、感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、意识模糊、紊乱等;
还是[行为方面]：固执、富于攻击性甚至痛不欲生等，都愈演愈烈 。
相应的，心理咨询的需求逐渐变得不可或缺 。
然而，大众对于心理咨询还是会带着一些偏差与误解 。
“他去看心理医生了，心理有毛病吧，会不会是个变态？？
看心理医生一定很贵吧，花钱找人聊天，没必要…”
今天，就跟大家聊一聊
什么是心理咨询？
心理咨询能带给我们什么？
什么是心理咨询？
?通俗来讲，心理咨询是运用心理学的知识、技巧，通过以谈话为主的方式（一些特殊疗法可能涉及音乐、绘画、舞蹈和玩具等），促进来访者的表达和领悟，以达到缓解或改善来访者的痛苦为目的，使来访者以更好的方式生活 。
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心理咨询不像普通的医学，它并不那么在意诊断，也不是看一次病、处一次方问题就可以解决 。
这需要两个要素：
一是时间准备，一个最简明的短程治疗也需要五到十次，每次45-60分钟 。
二是经济准备 。目前国内的心理咨询费用参差不齐，影响价格的因素有很多 。
还有，成熟的心理咨询师会选择来访者，心理咨询师会根据你的情况考虑是否接受你并和你建立真正的咨询关系：
如果Ta不想接受你，只会对你做一般的支持性治疗和咨询，不去触动你的潜意识 。如果接受你，就会主动与你讨论复诊时间，给你预约下次咨询时间和费用等问题 。
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什么是好的心理咨询师？
有人认为心理咨询师是镜子，是容器，是向导，是拐杖...
其实，好的心理咨询师一点都不复杂：
Ta听的很多，说的很少，但每句话会让你感觉到一片新的天和地，带给你一种新体验；
Ta有一种很强的人格魅力和亲和力，使你感觉到安全、接纳与认同；
Ta会引发你倾诉的欲望，又引导你去思索；
面对这样的咨询师，来访者能积极关注自己，保持对自己的耐心与好奇心；
使得自己可以去了解问题、面对问题、看到问题背后的原因和意义，并挖掘自我力量，引导自己走出目前的心理困境 。
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什么是合适的来访者？
?『谁痛苦，谁求助，谁改变』?
在一个家庭里，妈妈整天唠叨，孩子感到不胜其烦 。于是孩子受不了了：“妈妈，你应该去做心理咨询 。”而妈妈对此置之不理 。
妈妈唠叨，可能是她自我调节的一种方式 。这种方式妈妈自己很习惯，不习惯的是孩子 。是孩子受不了妈妈唠叨，但同时也找不到更好的办法去应对，于是内心感到痛苦不堪 。
在这种情况下，相比妈妈，孩子是关系中更痛苦的一方，想被改变的动力其实是更强的，心理咨询的效果也就会更明显 。
?『避免做配角』?
在心理咨询这场“对手戏”中，来访者并不是配角，他的地位是与咨询师绝对平等的，咨询始终以来访者为中心 。
“不是等待心理咨询师对你做什么，而是你要主动坦诚你的困惑与问题 。”

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