果蔬沙拉的用料紫甘蓝2片苹果半个黄瓜半根生菜1颗柠檬汁少许苹果醋1勺沙拉酱适量果蔬沙拉的做法
步骤1：把各项食材都清洗干净， 可以换成其他喜欢的食材， 我的这份沙拉是晚上吃的， 没有添加蛋类或肉、鱼等 。 沙拉酱可以选择甜味或咸味的 。
步骤2：生菜选择新鲜的， 清洗干净后沥去多余的水分 。 切成合适的段 。
步骤3：紫甘蓝比较难入味， 切成细丝， 放入碗中加苹果醋拌匀， 静置五分钟， 调一下味 。
步骤4：黄瓜切片或块 。
步骤5：苹果切成小斜刀块 。
步骤6：把所有的食材都放入沙拉碗中 。 想要口感更丰富些， 还可以加入一些其他的食材 。 挤上一些柠檬汁 。
步骤7：把所有的食材混合拌匀 。 这里选择的食材的颜色都是比较鲜艳脆爽一些的 。
步骤8：最后挤上一些沙拉酱， 量的多少看个人喜欢 。 因为沙拉酱里面就有咸味， 没有额外的添加盐分 。 这样一份简单又美味的果蔬就做好了， 是不是很简单呀？大家一起动手做起来吧 。
步骤9：今天分享的果蔬沙拉， 你喜欢吗？你都喜欢吃什么样的凉菜呢？欢迎给我留言讨论 。
步骤10：成品图
步骤11：成品图
步骤12：成品图
果蔬沙拉的烹饪技巧【果蔬沙拉的做法步骤】沙拉用各种凉透熟菜， 也可以是直接食用的蔬菜水果切成稍小的形状后， 再加入调味品或浇上各种口味的沙拉酱或调味汁拌制 。 食材根据自己的喜欢选用各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可， 因为是直接食用的， 原料一定要新鲜， 符合卫生要求 。
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