玉米要煮多久,玉米煮几分钟可以熟

平均15分钟 。
如果是水果玉米的话,通常水沸腾后,煮10至15分钟就足够了,比较嫩的玉米煮10分钟左右,稍老的可以煮久一点,一般不要超过20分钟,高压锅则煮个5-8钟就够了 。
如果是白色糯玉米的话,通常水沸后要煮20分钟以上 。如果是高压锅蒸的,上汽后还要蒸10分钟 。黄玉米是比较难煮的,普通的锅一般至少要煮半小时,比较老的黄玉米煮的时间可能要更久一点 。如果是高压锅,上汽后也还需要蒸15分钟 。
黄玉米是最难煮的,普通的锅一般至少要煮半小时,比较老的黄玉米煮的时间可能要更久一点 。如果是高压锅,上汽后也还需要蒸15分钟 。如果是老玉米的话,需要煮的时间还要久一些,因为不容易熟透,所以需要长期蒸煮,这样老玉米醇香的味道才会散发出来 。

玉米要煮多久,玉米煮几分钟可以熟


tips:玉米当中含有大量烟酸,烟酸是一种特殊的营养素,但是这种营养素不容易被人体吸收,堆积过多还可能引起消化不良,煮玉米的时候加一点小苏打或者食用碱,能够帮助烟酸更好的分解,让人体更容易吸收烟酸 。这样的玉米营养更丰富 。
玉米的好处玉米当中含有丰富的维生素E,经常摄入维生素E能改善皮肤,促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度 。而且玉米中还含有特殊的玉米黄质和黄体素,对于改善实视力、缓解眼疲劳有很大作用 。
【玉米要煮多久,玉米煮几分钟可以熟】玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果。日本遗传学家确认 : 玉来糠可使二硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形成的杂环胺的诱癌变作用降低92% 。

    推荐阅读