俗话说，寒从脚下起 。
最近不少人喜欢睡前热水泡泡脚，
很多人还把泡脚桶玩成了“火锅”，
把生姜、枸杞、花椒等往里倒，
说似乎更养生……
但其实泡脚有讲究，
泡得好事半功倍，
泡得不好危害健康，
后果还可能很严重！
成先生今年49岁，最近，因为睡眠质量变差了，他听说睡前泡脚可以安神促进睡眠，于是给自己准备了一盆“加料”的泡脚水结果这一泡，差点把一双脚都“泡没了” 。
成先生说：“当时我试了水温感觉还可以，之前我也没泡过，想着姜粉应该没什么问题，其实就是姜粉放到水里泡，跟洗脚一样，我糖尿病以前去沐足店洗脚也没事，没想到脚趾却没了一个 。”
据成先生回忆，当时泡脚的水温感觉不烫但加料的姜粉对皮肤有火辣辣的刺激感，泡脚后的一个小时他的双脚陆续起水泡、溃疡 。之后他在家敷了两天烫伤膏结果不但不起作用还把病情耽误了 。
为什么泡脚会导致如此严重的后果？
医生
这个病人有糖尿病、肾病、慢性肾病五期，还有下肢浮肿，因为长期低蛋白，下肢血管闭塞，这些是他的高危因素 。在用姜水且水的温度比较高的情况下，会很容易造成局部皮肤损伤，加重诱发皮肤感染，出现骨髓炎，导致一个脚趾要截掉 。
糖尿病足是糖尿病慢性并发症之一 。只要符合以下三个条件，就可以诊断为糖尿病足：
1、患有糖尿病；
2、足部感染、溃疡和（或）深层组织破坏；
3、伴有下肢神经和血管病变 。
糖尿病足是糖尿病最严重的慢性并发症之一，治疗费用非常高，严重者可以导致截肢和死亡 。
预防糖尿病足首先需要早期筛查、防治糖尿病足危险因素，做到早发现早去除 。
糖尿病患者一定要遵循医嘱、平稳降糖、控制心血管疾病高危因素等 。
其次，糖尿病足“预防胜于治疗”，通过防控糖尿病足的高危因素，降低糖尿病足的发生 。预防糖尿病足的手段主要包括：
每天检查双足，特别是足趾间；
注意足部卫生，洗脚水温适宜，保持在37℃左右，用干布擦干，保持干燥；
不赤脚行走，穿鞋前先检查鞋内外有否异物或异常，袜子或鞋的松紧度一定要适宜；
足部不用热水袋、电热器等取暖用品直接取暖；
使用油膏类护肤品免于足部皮肤干燥；
不宜过深的剪趾甲，选择由专业人员修除胼胝或足部过度角化的组织；
定期对双足进行深度检查，包括足部皮肤颜色有无变深，有无溃疡、畸形、胼胝，皮肤温度和深浅感觉，足部血管搏动等，足部运动神经功能和自主神经功能 。
还有哪些人不适合泡脚？
01 静脉曲张患者
在生活中，有些人的静脉出现了曲张，观察她们的腿部，犹如出现了小蚯蚓，这样的异常，需要注意，一旦再进行泡脚，会导致血液淤积加重，促使病症持续变重，对于腿部会造成很大的损伤 。
02 血压低
对于血压低的人来说，需要注意，在泡脚的时候，需要小心谨慎，血压低再进行泡脚，会导致大脑面临供血不足，在泡脚过程中，晕厥可能会悄悄出现 。
03 身体面临严重出血的人
例如内脏出血，如果进行泡脚，加速了血液流动，进行按摩的话，会造成身体组织内部出血加快，带来的影响更大 。
04 足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染 。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风 。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染 。
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