女人保养皮肤绝对要知道的几件事女人怎样保养皮肤 _女人保养皮肤绝对要知道的几

女人怎样保养皮肤（女人保养皮肤绝对要知道的几件事）
皮肤保养其实很简单，牢记这事让你省下大堆化妆品钱。
这9件事虽然都是日常小事，可能根本不会特意想起，但养成习惯后但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤变得水润光滑。贵在坚持，自律的人才更加美丽。

早晚两杯白开水
　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。睡前半小时喝最好，这样避免眼泡水肿。

早上的矿泉水
　一定是要名副其实的矿泉水，不要买纯净水。因为矿泉水含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。早晨清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有人说我用面膜不可以吗？你可以尝试性地做个对比，看看结果。因为水更易于人体吸收。就像你洗过澡之后即便什么东西都不涂抹。你也能感觉到自己肤色变得娇嫩可人。

中午一杯酸奶
　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。另外酸奶里的益生菌还能有效解决胃肠道问题，而且对减肥也能起到有效的帮助。

一日三餐要吃醋
很多女同胞本身就是“醋罐子”，但是有点“醋意”还是好的。当然我说的醋是每日三餐中的食用醋，醋可以延缓血管硬化的发生，长期食醋还能起到增加皮肤弹性的作用。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，还能起到养颜的作用。

每天一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C 。VC 具有抗氧化延缓衰老的作用，所以每天吃上一个对各个年龄段的女性都能起到帮助。

爱喝茶叶的女人更美丽
　女人一定要喝茶的，如果胃肠道没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，茶叶更能消除肠道脂肪。但是不要喝特别浓的茶，那样反而会增加胃部负担。茶叶中的茶多酚还能有效呵护我们的健康，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为辐射克星。经常在电脑前工作的女性更应该养成喝茶的习惯。