产后瑜伽瘦身又保健，但是这几个瑜伽动作要避开 _瘦身

不少爱美的新妈妈们，在生孩子之后就会进行产后瑜伽，没错，分娩之后做瑜伽，的确是可以让自己瘦身迅速，并且，对自己的身体恢复也有益处，不过，在这个特殊时期，有的瑜伽动作是要不得的。
【产后瑜伽瘦身又保健，但是这几个瑜伽动作要避开】

禁止动作一：腰肢后弯
在瑜伽中，想要实现后背线条的柔和，一般都会腰肢后翻，打开身体柔韧度也会进行这个动作，但是，在产后做瑜伽的时候，就不能这样做，因为，生了孩子之后，新妈妈的腰部是很脆弱的，这个动作会将身体上半身的压力加到腰部，让腰部承受不住，形成损伤。
禁止动作二：趴在瑜伽垫上
很多瑜伽动作都是需要你趴在瑜伽垫上进行，让自己的腹部着地，但是，产后你做瑜伽就不要这个动作，因为这个时候的你，子宫是特别脆弱的，它还在恢复期，你如果压到它，对其伤害可不小。