说梦话也叫梦呓，很多人入睡后常常做梦并会在睡眠中说话、唱歌或者哭笑，有时候梦话是连贯的，有时候甚至可以和别人对答，但是自己没有意识，大部分的时候梦话并不清晰，只是一些不成语句的发音 。
梦话的内容往往与平时所思所想有关，常见于儿童或神经衰弱的人群 。据研究，人睡着后大脑不会完全休息，入睡后会有浅睡期和深睡期，两者形成一个循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，第三个循环的深睡期可能会有梦游或说梦话的现象 。
经常说梦话的人多半肝火过旺、精神紧张，表现出来的身体状况是有口气、喉干舌燥 。人会说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的，也可能是神经衰弱的表现 。
【为什么会说梦话】经常说梦话的人一定要注意休息，学会缓解工作和生活的压力，补充营养的同时适当加强锻炼，可以改善这一症状 。
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