抗衰老最好的方法是什么 _胶原蛋白

每个女人都害怕衰老，可随着年龄的增长，尤其到了40岁以后，人体内胶原蛋白和弹性蛋白合成变慢，皮肤就会开始松弛、变薄、产生细纹和皱纹。很多人都知道要想对抗衰老就要预防胶原蛋白和弹性蛋白的流失，换句话说就是刺激胶原蛋白再生。

于是试图通过涂抹胶原蛋白的护肤品或者口服胶原蛋白，吃猪蹄等来为肌肤补充胶原蛋白，但这些方法其实不能减少胶原蛋白的流失，因为食物进入肠胃后会被分解为氨基酸，而这些氨基酸是否会重新合成胶原蛋白被肌肤利用不得而知，而护肤品种的胶原蛋白是大分子也无法被肌肤吸收利用。
【抗衰老最好的方法是什么】那如何才能减少胶原蛋白流失呢?
避免有害的辐射。
最行之有效的办法就是防晒，因为阳光中的紫外线不仅会让我们晒黑，还会加速皮肤老化(光老化) ，所以平时要注意避光，重视擦防晒霜(即使是寒冷的天气或者阴天也不能疏忽) 。

改掉不良生活习惯、早睡、注意饮食。
生活习惯包括戒烟。吸烟会导致胶原蛋白和弹性蛋白的流失。还与鱼尾纹，表情纹、皮肤粗糙和脸色蜡黄有关。
另外，熬夜也会对肌肤造成不可逆的损伤。即使用再贵的护肤品也无济于事，饮食方面尤其要注意控制甜食的摄入，肌肤糖化是加速衰老的重要杀手。
根据自身的肤质，日常护肤流程和搭配，经济承受能力来选择抗氧化产品。
抗氧化可以帮助皮肤减少过量的自由基伤害，配合防晒产品一起使用可以减少紫外线导致的DNA损伤，从生物利用率的角度来说，只有细胞能识别利用的抗氧化剂才是比较好的，所以优先选择含有维他命C ，维他命E等维他命的抗氧化精华，再次选择含有白藜芦醇、花青素、阿魏酸等多酚类抗氧化剂的产品。
这类产品比较推荐：修丽可维生素CE复合修护精华液和修丽可臻白修护日间精华液。