1、菊花红枣茶，凝神静气的天然药方，具有柔和的睡眠作用 ， 是睡前配制茶饮品的首选，搭配红枣更佳 。
2、当归茶，可以治疗神经衰弱和失眠，可以缓和自律神经失调，对神经衰弱和失眠有很好的疗效，此茶睡前饮用更佳 。
3、桂圆茶 ， 功效：补益心脾、养血安神、镇定神经 。
【睡眠不好喝什么茶】4、百合茶，百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经 ， 具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。
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