营养海鲜汤的用料海鱼600克豆腐3块 沙白贝 500克猪瘦肉200克姜丝10克盐3克清水700克 炸蒜末 2克香菜1根营养海鲜汤的做法【营养海鲜汤的做法步骤】
步骤1：材料准备好
步骤2：将沙白贝处理干净 。
步骤3：锅热适量金龙鱼橄榄油油，倒入海鱼，中火慢煎
步骤4：翻面煎另外一面
步骤5：煎至变色的时候倒入一壶开水
步骤6：放入姜丝
步骤7：捞去浮末 。 盖上盖子中小火熬煮6-8分钟左右
步骤8：再将鱼汤过滤到锅中，鱼骨鱼肉舍弃，这个小鱼小骨太多，适合熬煮汤 。
步骤9：大火煮开，放入豆腐，转中小火煮3-5分钟
步骤10：下入沙白贝
步骤11：再下入猪瘦肉
步骤12：下入姜丝，中大火煮3分钟左右 。
步骤13：出锅前加入少许盐
步骤14：潮汕特区的特色调味品，炸好的蒜头
步骤15：放入香菜
步骤16：简单的一锅海鲜汤
步骤17：豆腐的鲜嫩
步骤18：沙白贝煮汤非常清甜
步骤19：满满都是营养
步骤20：快来一起试试吧 。
营养海鲜汤的烹饪技巧沙白贝要把内脏去除干净，才不会有异味 。
推荐阅读
- 口袋海鲜小炒的做法步骤
- 海鲜肉酱意大利面的做法步骤
- 海鲜意大利面的做法步骤
- 海鲜锅的做法步骤
- 西式早餐好吃又营养？其实你可能要慎重选择
- 疙瘩汤窍门
- 构棒槌的营养价值
- 给头发做营养小妙招
- 排骨汤煮多久合适
- 萝卜海带里脊汤的做法 萝卜海带里脊汤怎么做