海鲜杂菜煲的用料鱿鱼基围虾胡萝卜西兰花蟹柳海鲜杂菜煲的做法【海鲜杂菜煲的做法步骤】
步骤1：1、鱿鱼切小段 ， 虾去壳除内脏 ， 蟹柳切小段 ， 胡萝卜切片 ， 西兰花切小块2、下锅把虾、鱿鱼小炒盛起 ， 可根据自己口味进行调味 ， 蔬菜我选择直接下砂锅煲 ， 可保持鲜甜味3、把所有食材一起放砂锅 ， 倒入水 ， 快火煮沸 ， 再转小火慢煮 ， 大概十分钟加调料即刻出锅了 ，
海鲜杂菜煲的烹饪技巧
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