扁豆山药粥 。用炒扁豆(打碎)，炒意米，山药各15g，大米1OOg一同熬粥服用，比粥有健脾祛湿的作用，对脾虚有湿，食欲不振有较好的疗效 。
良姜猪肚汤 。用高良姜9g，白蒄6g，砂仁3g，白川(白胡椒)3g，猪肚一只洗净共炖服 。此汤有散寒健胃的功效 。对中焦湿阻，寒湿胃痛，食欲不振，脾胃虚弱有较好的疗效 。
芡实茯苓粥 。用芡实30g，茯苓15g，同大米共同熬粥服用，有补脾止泻，祛湿止带的作用 。适合脾虚有湿，食少泄泻的人群服用 。
【夏天除湿的食物有哪些，祛湿养脾胃的食物有哪些】以上是常用的健脾祛湿药食方，供大家选择使用 。谢谢阅读！
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