往往人在经历了一天的运动之后 , 肯定会出现身体酸痛的情况 , 很多运动项目结束之后 , 身体就像全身散了架一样 , 提不起精神了 , 运动都是需要全身的细胞都投入的 , 特别在洗完澡以后 , 就想立马睡一觉 , 补充精力 , 关键身体也需要休息 , 第二天身体疼痛感会更厉害 , 通常这会出现在不经常运动的人身上 , 可是有些人明明没有运动过度 , 也会出现全身酸痛的感觉 , 究竟身体哪边出现了问题 。 和一起来瞧瞧 。
1、全身酸痛是怎么回事
中医讲脾主肌肉 , 认为是脾胃功能失调所致 , 我们吃进的食物在消化代谢的时候 , 不能够及时把酸性的物质排出体外 , 所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒 。
而西医认为:这种亚健康现象为酸性体质 。 酸性物质在人体内堆积的太多 , 就会对人体产生危害 。 人体的PH值在7.35-7.45之间的 , 是碱性体质的人 , 但这部分人只占10%左右 , 大多数人的PH值都在7.35以下 , 身体处于健康和疾病之间的亚健康状态 , 也就是酸性体质者 。
这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样 , 失去了其活性、失去了养分 , 除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外 , 还会影响到智商 , 越是酸性体液 , 就越会出现记忆力减退 , 思维能力下降 , 神经衰弱等症状和引发许多疾病 。
2、哪些原因会导致全身酸痛
【没有运动过度却出现全身酸痛】2.1、体虚导致的浑身酸痛四肢无力
不论是男性还是女性 , 如果身体不酸痛仅乏力还有、多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚 。 如果是夏季还要排除中暑的可能性 。 如果酸痛乏力的时间持续的比较长 , 还需考虑是不是气虚 。
针对不同的的情况 , 问其症状后 , 生活调理都是可以解决的 。 在弄清楚自己的体虚的情况以后 , 食物进补和中药进补都是不错的选择 。
2.2、贫血导致的浑身酸痛四肢无力
容易出现头昏和酸痛乏力的多数是贫血的人群 , 而且为早期症状 。 贫血患者因血红蛋白不足 , 血红细胞携氧能力降低 , 导致人体重要脏器供氧不足 。 这些重要脏器供氧不足 , 就会引起相应的功能障碍 。 当大脑血流量供应不足就会头昏、乏力等症状 。 通常在头昏发生时 , 常常会伴随有浑身乏力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状 。 所以 , 头昏、酸痛乏力与贫血有着密切的关系 。
此类浑身酸痛乏力怎么办?答案就2个字:补血 。 通过补血改善因贫血引起的头昏无力的状况 。
2.3、疾病导致的浑身酸痛四肢无力
腹泻致浑身酸痛乏力 , 可以吃些止腹泻的药 。 然后在饮食上进行一定的调理 。
感冒发烧致浑身酸痛乏力 , 感冒发烧了之后 , 很多人都是蔫蔫的 , 这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了 。
3、全身酸痛怎么检查
浑身酸痛、懒、头晕、腿沉 。 持续性的 , 很长时间都不能缓解的疲劳感 。 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断 , 也没有想过的检查可以确诊 。
仅仅是长时间处于以下的一种或几种状态中 。 处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状 。 必要时通过一些肝功能 , 肾功能 , 胸透 , 血常规等等相关检查 , 排除器质性疾病 。
全身酸痛怎么调理
调理脾胃 , 使脾胃的代谢功能良好 , 及时排出食物中的酸性物质 。
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