这些食物会引发偏头痛！
1、味精
炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯 ， 但含味精多的食品会害你偏头痛发作 。
2、香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高 ， 日常生活中最好尽量少吃些 。
3、红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛 ， 特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质 。 如果偏头痛者真想喝上两杯 ， 那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品 。
4、代糖食品
所谓“代糖食品”是指不加糖（如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等） ， 而加“代糖”（如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸） ， 让食品同样有甜味 ， 使人减少糖分摄取量 。 代糖是糖尿病人的好选择 ， 对偏头痛患者却并非如此 。 研究发现 ， 代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢 ， 增加肌肉紧张 ， 引发偏头痛 。 而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜 。 所以对“代糖”比较敏感的人 ， 只要啜饮一小口低糖汽水 ， 就会引发头痛 。 建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识 ， 如果上面标有上述代糖成分 ， 就应尽量避免食用 ， 想要增加食物或饮料的甜度 ， 最好用蜂蜜替代白糖和代糖 。
5、避孕药
有些女性首次服用避孕药后 ， 会出现偏头痛 。 如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式 。
6、咖啡
咖啡中的咖啡因会刺激神经系统 ， 并干扰睡眠 ， 喝多易上瘾 ， 而形成习惯 ， 一旦不喝咖啡则会引发偏头痛 。 所以 ， 有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡） 。
7、强烈的气味
强烈的气味 ， 如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等 ， 会引发偏头痛 。 所以家里最好经常开窗通风 ， 并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所 。
【这些食物会引发偏头痛！】偏头痛的症状
普通型偏头痛在发病前没有明显的先兆症状 ， 也有部分病人在发病前有精神障碍、疲劳、哈欠、食欲不振、全身不适等表现 ， 女性月经来潮、饮酒、空腹饥饿时也可诱发疼痛 。 普通型偏头痛的症状多呈缓慢加重 ， 疼痛部位可为一侧或双侧 ， 也有的为整个头部 ， 疼痛的程度也较典型性偏头痛轻 。
丛集性偏头痛的症状特点是每次发作的时间大致相同 。 头痛常突然开始 ， 持续30~120分钟 ， 在一天内可发生多次 ， 临床表现可出现眼眶发胀、流泪、眼结膜充血、鼻塞、出汗、痛侧颜面部烧灼感等 ， 典型病例可见头皮血管增粗、弯曲等 。
一般的在经期前后的女性更加容易有偏头痛的症状 ， 由于身体的不适所带来的一系列的症状 ， 会出现头晕、视力模糊、目眩、情绪不稳定、眼睛肿胀等等 ， 还有怕光线 ， 频繁的出现头痛的症状 ， 主要是在太阳穴以及眼眶周围还有头的前部为主 。 疼痛一般是在1-2个小时的时候会达到一个高峰值 ， 常的会持续十几个小时严重的情况有的会有十几天这样子 。
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