我发病已经15个月了，康复的过程也是一个迷茫、怀疑、怀疑的过程 。从一开始，我什么都不知道，但后来我的信心破灭了，现在我很沮丧 。直到现在，我都是脚踏实地，分开锻炼 。经过几个月的康复锻炼，有几点感悟 。
【脑出血后多久恢复正常 脑出血多久可以康复】1.一定要认真对待康复老师的建议 。
很多人说康复者不愁拿不到钱，确实存在，但是90%的康复者还是很好的 。我经历过好几个康复老师，都有联系方式 。现在他们在康复过程中有疑问，一有时间就急于回答 。我们的患者，尤其是刚开始康复的患者，对康复知识一无所知，所以一定要谨慎接受康复老师的建议 。毕竟康复是人家的工作，而丰富的康复知识绝对是人家的优势 。出院时，康复老师不让我走路 。最多多练习踩 。但是出院后，我觉得自己可以走路了，就坚持要走路 。结果，我走出了“外翻”和“脚尖勾” 。好在发现了问题，及时调整，专注于练基础，不再盲目“走来走去”，加强了站姿，练了一些自己知道的薄弱环节，感觉好处明显 。因此，我们必须听从康复老师或医生的建议，谨慎对待 。如果不明白，及时和康复工程师沟通 。如果你的“能量”在补偿的情况下是“能量”，那就要小心了 。比如有些病人觉得自己能走路 。难道你不知道你的“能量”是一种“病态”的行走方式，内翻和转圈？手等等都伴随着问题 。为什么不在去之前改正这些问题呢？我们不能只追求能不能走，但能不能走好，外人能不能看到“病态”很重要 。前阵子看了一个视频，里面有一句话：只要不觉得太丑，想走就走！
2.要有耐心和毅力 。
说白了，就是坚持！不，坚持不可能成功！因为康复不可能三两天见效，有时候要三个月才能看到一点效果 。有些病人总说没有效果 。其实这个问题是问自己，每天练多久，坚持多久，康复锻炼的方法是否正确，这些都是真实存在的问题 。所以，养成一个好习惯，专注于记录你的恢复情况 。你不能说所有的记录，但你可以关注一些情况 。经过3、4个月的康复锻炼，对比看看变化如何 。如果还是一点变化都没有，甚至有倒退的感觉，就要及时调整，看看哪里出了问题 。我是2020年6月中下旬开始系统训练的，现在已经快11月了 。感觉看到了形势的变化！所以，坚持下去，看恢复效果；看到康复效果，你会对康复有更大的信心；有了恢复的信心，你会有更大的动力去支持 。如果你两个月不坚持，你放弃了，那么就是无效的，你觉得没有希望了，你对未来没有信心了！特别是进入康复平台期(一般指发病18个月)后，康复进度非常缓慢 。很多患者不耐烦，静不下心来，有的甚至自暴自弃，放弃康复训练 。这样的想法和做法真的很尴尬 。所以，一定要在康复的过程中坚持！没有坚持，就不可能成功 。不要指望经过两周的刻苦训练，情况会有很大改善，这是不可能的 。“独桥”的做法也是如此 。你觉得是连续10天每天练1000个单桥好，还是连续100天每天练两次50个单桥好？
3.一定要有积极的态度
这绝对不是“玄学”！好的态度是成功的一半！想想看，你每天都处于怀疑的心态，你的行动肯定会不到位，锻炼的效果肯定会打折扣！如果你有信心锻炼，做动作，力量和效果肯定会很出色 。“诚实是精神，不诚实是零”是真理 。既然是既成事实，我们就要接受现实！然而，要接受现实，我们必须有信心去改变它 。心理暗示的力量很强大，患者可以搜索心理暗示的力量 。网上有很多 。同时一定要坚定信心，复苏一定会越来越好 。但根据个人体质、基础疾病等情况，效果会有所不同 。但必须明白，对于同一个人来说，康复肯定是好的 。所以不要盲目和别人比较 。每个人的情况都不一样，没有可比性 。一名患者失血2毫升，一名患者失血20毫升 。你觉得他们有可比性吗？
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