男人吃什么能补肾壮阳
可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等 。
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药 ， 能够提供性生活的补给 ， 成为恢复元气的“还原剂” 。 鸡蛋属于高蛋白食物 ， 有助于可以消除性生活后的疲劳感 ， 且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸 ， 提高男性精子质量 ， 增强精子活力 ， 补肾壮阳 。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样 ， 含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分 ， 营养价值很高 。 白鸽作为扶助阳气强身妙品 ， 具有补益肾气、强壮性机能的作用 。
3、驴肉：驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。 中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。 此外 ， 驴肾味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。 可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
4、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。 营养元素 。 羊肾味甘 ， 性温 ， 有生精益血、壮阳补肾功效 。 《日华本草》记载羊肾补虚损 ， 阴弱 ， 壮阳益肾 ， 适用于肾虚阳痿者食用 。
5、淡菜：淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。 其味咸 ， 性温 ， 有温肾固精、益气补虚功效 ， 适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。 男子常食可强壮身体增强性功能 。
【男人吃什么能补肾壮阳】6、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。 含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。 其味咸 ， 性微寒 ， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 ， 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 ， 男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。
7、枸杞：枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用 。 常服枸杞子 ， 可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能 。
8、狗肉：狗肉味甘、咸 ， 性温 ， 具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。 狗肉有安五脏、轻身益气 ， 益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效 。 狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛 。 需要注意的是 ， 狗肉性温热 ， 多食可上火 ， 凡热疡及阳盛火旺者不宜食用 。
9、松子：松子是重要的补肾壮阳食品 。 中医认为 ， 松子仁味甘 ， 性微温 ， 有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效 。 松子对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效 。
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