男人发福的原因
中年“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理现象 ， 但是“发福”已绝非中老年男人的专利 ， 不知不觉 ， 越来越多的青年、甚至少年 ， 带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军 。 随着年龄渐大 ， 男士们的腰围无一例外地渐渐变粗 。 原因何在？
1、腰围增粗的核心因素是体内能量过剩 ， 产生原因包括：吃的过多；活动又少；或两者兼而有之 。
2、还有 ， 每日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响 。 据研究 ， 由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天 ， 再加上晚餐后一般体力活动较少 ， 更有利于脂肪的积聚 ， 因此在实际生活中 ， 将晚餐安排得十分丰富而又过食的人 ， 要比一般人易于发胖和“长腰” 。 另外 ， 每日摄入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗 ， 这是由于增加餐次不仅能减少脂肪的积聚 ， 而且还能对食欲有更好的控制 。
3、流行病学资料显示 ， 随着生活条件的改善 ， 人们摄入的能量日益增高 。 在很多人心目中 ， 高能量食品 ， 包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等 ， 常常是“高营养”的代名词；加之外出就餐频度大为增加 ， 在享受各类高级厨艺的同时 ， 更多的油脂和糖份悄悄进入体内 ， 构建着更宽厚的腰部脂肪垫 。
4、此外 ， 不同的膳食组成既可以影响食物的消化与吸收 ， 又能因食物的成分与来源不同而有不同的作用 ， 以致对腰围产生不利的影响 。 如有的男士结婚后腰围开始明显增粗 ， 就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关 。
男人发福背后的5大健康隐患
1、更易发生高脂血症 。
有研究表明 ， 腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍 。 并且常常出现“该高的不高 ， 该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高 ， 而本该高的高密度脂蛋白反而降低 。
2、腰围越大 ， 患高血压的危险性也就越大 。
20-30岁间腰围增粗 ， 高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗 ， 高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50% 。
3、更易发生大脑动脉粥样硬化 。
他们的大脑血管又硬又脆 ， 容易在高血压的作用下发生破裂 ， 引起危险的脑出血 ， 甚至危及生命 。 统计显示 ， 男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍；国外研究表明 ， 在肥胖程度相等的情况下 ， 腹部型肥胖者（腰粗）脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖）高3-5倍 。 并且 ， 与腰围正常者相比 ， 腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低 。
4、可能发生糖尿病 ， 特别是2型糖尿病 。
腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多 。 从另一方面来看 ， 在2型糖尿病人中 ， 80%都是腰围超标者 。 而且 ， 超标时间越长 ， 患糖尿病的机会就越大 。
5、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍 。
有的学者提出 ， 腰围超过标准腰围30%以上者 ， 10年之内发生冠心病的机会大为增加 。
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