脚部皮肤粗糙 ， 用在脸部的保湿产品就不适用了 。 选择一款脚部专用的保湿产品 ， 或者一款质地厚重的身体保湿霜 ， 都可以起到锁住水分的效果 。 在脚后跟、脚掌前等容易干裂的部位可以二次涂抹 ， 加强保湿效果 。 你也可以DIY足膜 ， 不少明星都介绍过这种简易护理法 ， 在脚上涂好2-3倍的润足霜 ， 套上棉袜 ， 睡一觉 。 第二天起来 ， 你会发现干燥的双脚变得非常柔软 。
2、清洁
不要小看每天的热水泡脚 ， 它属于中医足疗法之一 。 脚是离心脏最远的部位 ， 天冷时脚部血管收缩 ， 容易诱发多种疾玻热水泡脚可以改善局部血液循环 ， 促进代谢 ， 起到养生保健的作用 。 泡脚时不用过长 ， 感到后背微微潮湿或额头出汗就可以了 。 中医认为汗为心之液 ， 出汗太多则会伤心 。 在热水中倒入2~3滴水溶性精油 ， 可以借由热气促进吸收 。 比如茱莉蔻的薰衣草精油 ， 夜间使用还有促进睡眠的功效 。
定期使用磨砂按摩 ， 重点在脚后跟和脚掌前侧 ， 通过按摩祛除死皮和老废角质 。 只要选择一款颗粒粗大的身体磨砂 ， 就可以兼顾身体和脚部的清洁 。 一套专业的脚部清洁工具 ， 让你的保养工作更省力 。
3、防晒
如果不想晒出难看的黑印子 ， 又没有耐性涂抹防晒霜 ， 就尽量少穿凉鞋吧 。 每次用过的织布面膜还会残留很多精华液 ， 用在双脚完全没有问题 ， 在脚上擦拭2~3分钟 ， 保湿、美白的效果非常理想 。 涂过防晒霜的脚记得要清洁 ， 在洗澡时多用一遍沐浴液擦拭就可以了 。
4、清爽
爽足粉能抑制脚汗 。 先在地上铺好报纸 ， 站在上面 ， 往脚背上撒上爽足粉 ， 注意量不要太多 ， 少量多次 ， 充分地抹在脚背、脚趾间 ， 充分抹匀后穿上袜子 ， 这会保持你的脚部一天都清爽 。 对了 ， 家用的爽身粉也能代替 。 脚部喷雾也是个简单方便的好东西 。 先把脚擦干净 ， 均匀地喷在趾缝间 ， 其中的酒精成分起到杀菌、清凉的作用 。 特别适合在夏天反复使用 。
足部保健方法
中医经络学说认为 ， 人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位 ， 脚底是各经络起止的汇聚处 ， 脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体的第二心脏 ， 脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连 ， 是人体的保健特区” ， 充分开发这个特区”的保健潜能 ， 对预防某些疾病有一定的益处 。
1、捶脚健身
用一根棒槌轻轻捶击脚心 ， 每次50~100下 ， 使之产生酸、麻、热、胀的感觉 ， 左右脚各做一遍 。 通过捶击来刺激脚底神经末梢 ， 促进血液循环 ， 可收到健身防病之效 。
2、摩脚美容
面部皮肤疾患如痤疮、黄褐斑、湿疹等大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关 ， 研究表明 ， 利用足反射的全足按摩美容法 ， 可通过神经、体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节 ， 使机体内环境达到平衡 ， 收到一定的治疗效果 。 具体做法是每次先将全足按摩3~5遍 ， 再有针对性地按摩 ， 如痤疮多按摩足外侧的睾丸反射区；黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区：湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区 。 每日或隔日一次 ， 每次30~40分钟 。
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