哪些食物适宜高考学子吃
考生可以在高考之前多吃这八种食物 ， 有效增强记忆力和抵抗力 ， “身体是革命的唯一本钱” ， 所以只有身体健康了 ， 高考才能更有希望 。
1、龙眼
中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能 ， 是滋补良药 。
2、大豆及其制品
大豆中主要含有大豆球蛋白 ， 它是一种优质的植物蛋白质 。 大豆油中 ， 还含有丰富的必需氨基酸和磷脂 ， 营养价值高 ， 能增强脑血管机能 。
3、动物内脏类
动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂（磷脂和卵磷脂等） ， 是补脑的上乘食物 。
4、红枣
【哪些食物适宜高考学子吃】红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、p ， 还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分 。
5、芝麻
芝麻含有丰富的蛋白质 ， 脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸 。 此外 ， 钙、磷和维生素B的含量也较高 ， 是廉价的强身健体佳品 。
6、核桃
核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效 ， 是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品 。
7、蜂蜜
蜂蜜性味甘平 ， 有滋养、润燥、解毒之功效 。 还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等 。 现代医学认为 ， 蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能 ， 营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用 。
8、葱和蒜
葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染 ， 具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领 。 常吃葱和蒜还能补脑 。
另外 ， 对于脑力劳动者有哪些食物应禁忌偏食呢？一般而言 ， 脑力劳动者应禁忌偏食酸性的食物 。 如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性的食物 ， 人体若食用酸性食物过多 ， 就会出现“酸中毒” 。 结果易使人疲劳 ， 抵抗力降低 ， 特别是使考生思维能力下降、记忆力减退 ， 发生神经衰弱综合症 。
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