幼儿运动应有科学的指导性
幼儿运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段 , 可供选择的运动项目很多 , 包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动 。 所有这些运动都以增强体质 , 娱乐身心为目的 。 下面跟随了解一下吧!

怎样选择运动项目?
运动锻炼的项目很多 , 不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果 。 如:提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力 , 可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力 , 可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习 。

【幼儿运动应有科学的指导性】在选择锻炼项目时 , 要以幼儿的解剖特点 , 生理特点为基础 。
要根据孩子的素质需求进行选择 , 身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面 , 对于不同性质的幼儿 , 出示了不同锻炼方式 。 另外 , 要使身体得到全面锻炼 , 应采用多种多样的项目进行锻炼 。
开始时 , 可以先从一两个项目入手(要持之以恒) , 待有了相当基础时 , 再由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目 , 在锻炼中还要注意掌握循序渐进以及因人制宜的原则 。 对不同习惯、不同环境、不同个性的人提示了多种运动的选择 , 作到具有自我选择的特性 。

幼儿运动应具有科学的指导性 , 运动量安排要合理 。
制定和选用基本运动必须科学掌握运动量 , 如果运动量太小 , 对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大 , 又没有节奏 , 则身体健康也会受到不良影响 。
选择适合孩子的运动
1、针对小朋友现阶段的能力 , 多沟通了解其兴趣 , 并多尝试揣摩 , 以找到最适合的项目 。
2、评估小朋友的体能 , 以设定预期的成就及收获 。 有时 , 父母、教练及小朋友本身 , 在预期及现实上如果有太大的落差 , 则容易受伤或因而在心理上畏惧退缩 。
3、鼓励所有小朋友的参与:运动是为了好玩、培养兴趣及锻炼身体 , 而不是注重表面的成绩 。 因此 , 应该普及参与 , 对能力较差的 , 应该多呵护奖励 , 而非责备嘲笑 。
4、观察身体发育的程度:有时候运动分级并非只是看户口簿上的年龄 , 而是看身体发育的程度;否则 , 在体型上不相称的肢体对抗性运动 , 如篮球、足球等 , 受伤的机率将增加百分之五十以上 。

5、考虑不同的状况采用修订的规则:小朋友靠大人的指导 , 大人却很容易僵化地去让小朋友以固定的模式去参加固定的运动!有时候 , 依不同的年龄层 , 运动游戏规则应可以适度地修改 , 以避免在他们能力不及时容易受伤 。
6、让小朋友有阶段性的发展:有时候他们热衷足球 , 过一阵子会对棒球着迷 , 再一阵子又将兴趣转到篮球;让他们在阶段性的发展中去尝试体会不同的项目 , 而不必强迫他们太早进行某种特殊运动的训练 。
7、教导他们正确的技巧及观念:不论他们的力量是否足以做得很完美 , 但应重视其正确的技巧及观念 , 而不必计较目前的成果表现 。
8、需要合适的装备:有了正确的装备才能有正确的观念及避免伤害的发生 。
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