如何改善粗糙肌肤？
如何改善粗糙肌肤？
1、结合皮肤的特性， 选择适合自己的洗面奶 。 洗面奶不仅可以调节脸上酸碱度的同时可以长时间让面部保湿 。 一般来说是早上和晚上各用一次的， 但是皮肤确实是特别干燥的人， 可以选择在早上用清水洗， 晚上用洗面奶 。 人晚上在休息前， 洗面奶可以把毛孔内的脏物质洗去， 确保毛孔不堵塞， 让皮肤更好地透气， 不会失去弹性 。 睡前还要注意帮肚子进行按摩， 促进肠胃蠕动， 保证每天排便， 让代谢废物排出体外 。
2、对于粗糙皮肤， 我们要注意补水 。 我们要养成一个好习惯， 每天早上起床先空腹喝一杯水， 也可以喝蜂蜜柠檬水， 每天至少喝上8杯水来补充水分 。 当然喝水也是有技巧的啦， 我们在6：30的时候， 喝一杯水来排毒养颜， 8：30和11：00喝一杯水来解乏放松， 12：50喝水来减负减肥， 15：00喝水来挺神醒脑， 17：00喝水来助于消化吸收， 20：00喝水来解毒排泄 。 体内的毒素少了， 水嫩水嫩的皮肤就会更光滑 。
3、我们在饮食方面要注意多吃粗粮， 特别是含纤维素的食物 。 多喝牛奶， 多吃肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等营养类食物， 这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系， 经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢 。 特别是补充维生素A和维生素B类的食物 。
【如何改善粗糙肌肤？】4、每个星期， 我们可以做几次面部护理， 例如敷一些比较补水的面膜， 帮面部添加水份和营养物质， 平时还可以抹一些保湿的面霜等产品， 不可过多使用， 适量就好 。
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