快乐工作：积极认知切忌自寻烦恼
积极认知切忌自寻烦恼
快乐工作的治本方法是培养阳光心态 。 所谓阳光心态 ， 在这几年是属于形象而又时髦的词语 。 其实它本身不是新词语 。 在心理说上 ， 其实是具体的认知 。 大家始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的看法 。 人们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的反应 。 突出的问题 ， 就是选择的空间 ， 很多人没有利用足 。
阳光心态就是积极认知 。 马教授回顾自己在一次讲课中 ， 问：什么是积极认知呢？有一位学员答道：遇到问题只往好的方面看 。 马绍斌认为 ， 遇到问题往坏的方面看 ， 这是片面 ， 但遇到问题往好的方面看 ， 这也是片面 。 这是一种片面代替另一种片面 。 其实这是不敢面对事实 ， 自己骗自己 。 也有人认为 ， 积极认知就是阿Q精神 。 这些都不是 。 何谓“积极” ， 就是更容易适应环境 ， 更容易发挥力量 。 每一个人无论认知多么好 ， 其实还是有提升的空间 。 工作压力和烦恼既是客观的东西 ， 也是主观的东西 。 苛求的人产生烦恼容易得不得了 ， 所以切记别自寻烦恼善于让工作更有价值 。
烦恼从哪儿来？自找的！某些人对某些事情过于在乎 ， 过于看重 ， 因而导致“心累” 。 马教授把“累”字分解成“田+系”来进行解析 。 他说 ， “累”就是每个人在他很在乎的那个领域当中 ， 把自己死死拴住 。 在乎某些东西并没有错 ， 但太过于在乎就可能导致很多不必要的“心累” 。 马教授谈到 ， 一个人的心力资源是有限的 ， 如果一件事情不论其发生的概率多少 ， 都投入相同的心力资源去思考的话 ， 很快就会发现心力资源不够用了 ， 这种做法很不“经济” 。
【快乐工作：积极认知切忌自寻烦恼】马教授认为 ， “人们对快乐的心理保健价值不足 ， 在现实生活当中感受快乐的能力比较缺乏”正是目前存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽视的心理保健问题 。
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