自我提升职业情商的方法
自我提升职业情商的方法
一、心态修炼
了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪 ， 保持良好的工作心态 。 职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态 。 什么样的工作心态算是积极心态呢？积极的工作心态表现在以下几个方面：
1、工作表现要积极 。
积极就意味着主动 ， 称职的员工应该在工作表现上做到以下“五个主动：①主动发现问题；②主动思考问题；③主动解决问题；④主动承担责任；⑤主动承担份外之事 。 可以毫不夸张的说 ， 做到五个主动是职场员工获得高职高薪的五大法宝 。
2、工作状态要积极 。
每天精神饱满地来上班 ， 与同事见面主动打招呼并且展现出愉快的心情 。 如果上班来谁见了你都是一副无精打采的面孔 ， 说起话来有气无力没有任何感情色彩 ， 永远得不到上级的赏识 ， 也不会吸引你的同事的好感 。
3、工作信念要积极 。
对工作要有强烈的自信心 ， 相信自己的能力和价值 ， 肯定自己 。 只有抱着积极的信念工作的人 ， 才会充分挖掘自己的潜能 ， 为自己赢得更多的发展机遇 。
4、工作态度要积极 。
积极的工作态度就意味面对工作中遇到的问题 ， 积极想办法解决问题 ， 而不是千方百计找借口 。 成功激励大师陈安之说：“成功和借口永远不会住在同一个屋檐下 。 ” ， 遇到问题习惯找借口的人永远不会成功 。
二、思维方式修炼
对工作中消极的情绪要学会掌控 。 掌控情绪就是掌握情绪和控制情绪两个层次的含义 ， 而不是单纯的自我控制 。 因为控制情绪说起来容易 ， 往往做起来很难 ， 甚至遇到对自己情绪反应激烈的问题时 ， 根本就忘了控制自己 。 要驾驭自己的情绪 ， 还必须要从改变思维方式入手改变对事物的情绪 ， 以积极的思维方式看待问题 ， 使消极的情绪自动转化为积极的情绪 ， 从而实现自我控制自己的情绪 。
在工作方式上要培养积极的思维方式 。 积极的思维方式就是以开放的心态去处理工作中的人际关系和事情 ， 包括多向思维、反向思维、横向思维、超前思维等 。 了解他人的情绪需要反向思维 ， 也就是逆向思维 ， 逆向思维的情商表现就是同理心思考或换位思考 ， 要站在对方的角度看问题 ， 理解对方的内心感受 。
处理与上级、同事、下级的关系都需要同理心思维 。 比如自己辛辛苦苦去努力完成一件工作 ， 本想得到上级的肯定表扬 ， 不料因为出现一点忽视的微小差错却遭到上级的否定和一顿批评 ， 心里就感到不平衡、发牢骚；但是站在上级的角度思考 ， 做为上级要的就是下级工作的成果 ， 自己的辛苦没有得到肯定也就没有什么好抱怨的 。
处理同事关系同样需要同理心 ， 在别人看来 ， 一个人无论多么不可理解的事情 ， 都有他自己的内心锲因和动机 ， 要善于站在对方的角度了解他人的想法 ， 才会实现双赢的沟通 ， 建立良好的人际关系 。
三、习惯修炼
通过心态、思维方式、行为的修炼培养出良好的职业习惯 ， 是提升职业情商和实现职业突破发展的唯一途径 。 要想成功 ， 就必须有成功者的习惯 。 改变不良习惯的关键 ， 是突破自己的舒适区 。 一个人形成的习惯就是他的舒适区 ， 要改变不好的习惯就要突破自己的舒适区 ， 要有意识为自己找点别扭 ， 要敢于为自己主动施加点压力 ， 努力突破自己以往的心理舒适区 ， 培养出积极的职业化习惯 。
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