血液中的尿酸含量增加是一种代谢类的疾病 , 现在这类患者越来越多 , 这也和现在丰盛的饮食习惯分不开关系 。 根据数据表明 , 有百分之三十的尿酸高患者是因为饮食不当造成的 。 食用了太多的嘌呤食物 , 身体没有办法排出 。 因此患病之后更要注意饮食调整 , 六种食物高嘌呤食物不要吃 。
尿酸高不能吃什么?
一、菠菜
菠菜的草酸很高 , 而且大量会被人体吸收 , 肾脏无法分解排出造成尿酸变高 。 同类的食物还有小萝卜 。
二、辛辣食物
【尿酸高不能吃这六种食物,女性调整饮食轻松降低尿酸】辛辣的食物为了调整味道 , 都会放入大量的盐、辣椒和其他的调味料 , 它们会造成尿酸的提高 , 堆积在体内使血液中含量大大提神 。
三、红肉
红肉指的是猪、羊、牛的肉 , 其中的嘌呤含量很高 , 在煮的时候需要将汤水中浮上来的白色泡沫捞掉减少摄入 , 特别是内脏会带来浓度的飙升 。 但是也要适当补充蛋白质 , 比如白肉代表“鸡肉”就是很好的代替食品 。
四、啤酒
啤酒的大量饮用会引发通风 , 而且经常搭配烧烤这类食物更容易造成代谢问题 。 这类饮品还包括白酒、可乐等 。
五、菌类
菌类是一种健康食品 , 但是它们的嘌呤也是比较高的 , 特别是和肉类一起煮的时候 , 比如大受人们喜欢的寿喜锅 , 患者平时要控制用量 。
六、鲜虾
鲜虾的味道很好而且营养高 , 容易消化 , 一些沿海城市摄入更多 。 这些水产有着高蛋白和高嘌呤 , 身体代谢缓慢就会造成的尿酸增加 , 特别是要少吃贝壳类海鲜 。 但是也有海鲜的嘌呤含量是比较少的种类 , 比如青鱼、龙虾 。
尿酸高的人平时吃低蛋白的清淡食物 , 多喝水稀释尿液 , 有利于控制降低尿酸 , 达到身体的平衡 。
本文《尿酸高不能吃这六种食物 , 女性调整饮食轻松降低尿酸》
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