夏季宝宝容易缺锌怎么办【夏季宝宝容易缺锌怎么办】夏季天气炎热 ， 孩子的活动量大 ， 喝水多、排尿多、出汗也较多 ， 每24小时尿中可排泄0.5毫克锌 ， 而通过汗液也会排出一些锌 。 因此夏季孩子比较容易缺锌 ， 家长一定要做好预防 。
2 夏季宝宝容易缺锌的原因一方面 ， 夏季天气炎热会影响孩子的胃口 ， 吃得少自然影响锌的摄入；另一方面 ， 夏季容易出汗 ， 而锌很容易随汗液一起排出；第三 ， 夏季是儿童生长发育较快的季节 ， 加之户外活动较多 ， 对锌等微量元素的消耗和需求也增多 。
3 如何给宝宝补锌1、轻度缺锌以食补为主
宝宝的缺锌程度应由医生判定 ， 当医生判定宝宝是轻度缺锌时 ， 应以食补为主 。 适量摄入含锌丰富的食物是既有效又安全的补锌方法 ， 不易出现锌过量中毒 。
含锌量较高的食物有：牡蛎、瘦肉、禽肝、蛋黄、海带、紫菜、黄鱼、芹菜 。
2、严重缺锌以药补为主
经医生检查后 ， 确诊为明显缺锌的宝宝 ， 可在医生指导下通过补锌制补锌 ， 这是最快捷有效的办法 。 一般用药限定时间 ， 不可超过2—4个月 ， 复查正常后应及时停药 ， 以免导致锌过量 ， 引起贫血等疾病 。
选择补锌制剂的时候家长需额外注意 ， 要选择正规厂家生产、经过GMP认证的 ， 看清批准文号、生产日期 ， 且是蓝帽子产品 ， 安全可靠 。
4 宝宝补锌的注意事项1、补锌并不是越多越好
人体内的微量元素有必定的比例 ， 如果体内锌含量过高 ， 会影响到铁、铜的吸收 ， 造成贫血、低铜血症;锌过量还可能出现恶心呕吐、腹泻、抽搐等中毒症状 。
2、锌制剂不能与牛奶一起服用
如果宝宝缺锌了 ， 来不及食补 ， 可以适当吃些锌制剂 。 但是注意锌制剂不能和牛奶一起服用 ， 因为葡萄糖酸锌中的锌随意和牛奶中的卵白质相连系 ， 肠道会难以消化 。 因此建议在宝宝喝牛奶1个小时后再补锌制剂 。
3、钙剂和锌剂不能同时服用
对于生长发育较快的宝宝 ， 钙、锌、铁的需求量都会增加 ， 有些家长图方便 ， 喜欢把钙和锌放在一起补 ， 这是不对的 。 钙和锌的吸收原理很相似 ， 如果同时补充容易使两者“竞争” ， 互相受到制约 。
因此 ， 钙和锌最好分开补 ， 白天补锌 ， 晚上补钙 ， 吸收效果会更好 。
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