八、柠檬
柠檬含丰富的维生素C ， 被美容界视为制作美白护肤品的重要成分 ， 尤其是夏季推出的美白保养品 ， 柠檬更是其中不可或缺的主角 。 喝一杯柠檬水 ， 除了可以排出体内有毒物质外 ， 亦有天然的美白肌肤功效 ， 有助于消除脸部雀斑 。
九、酸奶
酸奶中含多种维生素 ， 其中的维生素C能减少黑色素形成 ， 令肌肤保持白皙 。
十、红豆
红豆可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘 ， 促进排尿 。 红豆有清心养神、健脾益肾功效 ， 加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用 ， 能治肺燥、干咳 ， 提升内脏活力 ， 增强体力 。
推荐阅读
- 盘点身体最喜欢的抗衰老食物
- 天然护心食物还你心脏健康
- 秋季6款食物帮你养生
- 多吃这些食物减轻肠胃压力
- 吃什么食物能够养胃
- 高营养食物
- 睡前千万别吃这些食物！
- 7种食物提高你的免疫力
- 什么食物可以预防骨质疏松
- 预防心血管疾病多吃这七种食物