吃这些食物容易诱发痔疮！
吃这些食物容易诱发痔疮！
糖类
糖类绝对是助长痘痘的祸首， 因为糖分会加重炎症——痤疮就是一种炎症状态， 痘痘肌肤一定要多吃抗炎食物 。
但这一点并不是告诉我们完全杜绝食物中的糖分 。 我们可以吃水果或果汁， 如果你确实想要一点甜味剂的话， 我们可以加少许甜菊糖、有机生蜜、枫糖浆等 。
大豆
如果某天你发现自己的嘴角下巴等地方开始冒痘， 那很有可能是豆腐等豆制品惹的祸 。 大豆含有的植物雌激素很接近人体的雌激素水平， 食用大豆制品后， 荷尔蒙水平上升， 从而诱发痘痘 。 很多食物都含大豆， 从蔬菜汉堡到能量棒， 大家买之前一定要仔细阅读食品标签 。
咖啡
一杯咖啡可以提神， 但它也会加重痤疮问题 。 咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平 。 皮质醇， 也被称为应激激素， 就像雄性激素一样， 可以刺激我们的皮脂腺， 加重炎症 。 改喝脱因咖啡也无济于事， 毕竟， 咖啡因并不是罪魁；最好还是改喝茶饮料 。
奶制品
喜欢奶制品的朋友该伤心了；牛奶并不会让你肤白貌美 。 美国皮肤病协会根据最近一项关于饮食与痤疮的研究， 认为奶制品与痤疮的爆发不无联系 。
这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升 。 因此， 一些营养学家建议痤疮患者应该食用杏仁乳、米浆、椰子汁， 而不是牛奶 。
花生
【吃这些食物容易诱发痔疮！】花生含有雄激素， 雄激素增加皮脂产生， 导致油性皮肤和痤疮 。 有些病人鼻子长有不少白色小脓包， 就是由于吃了过多的花生酱 。 我们可以选择其他坚果来代替花生， 比如杏仁和腰果， 它们不会影响雄激素水平 。
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