宝宝补钙铁锌最佳时间


宝宝补钙铁锌最佳时间



宝宝补钙铁锌最佳时间1、宝宝在出生14天时就应该补充维生素D , 维生素D可以促进钙的吸收 。 通过补充维生素D , 而促进钙的吸收 。 因为宝宝每日要摄入充足的奶量 , 奶中钙是充足的 , 只需补充可促进钙吸收的维生素D , 就可以促进钙的吸收 。
2、关于铁的补充 , 如果孩子出现面色苍白、食欲减退 , 精神状态亦出现问题 , 则提示孩子贫血的可能 , 需至医院行血常规检查 , 查看血色素是否下降 。 若出现下降 , 则需要补铁 。 补铁最常见的办法是食补 , 通过食物补充铁剂 , 多吃精瘦肉、蛋黄类的食物 。 补锌 , 应仔细观察孩子食欲如何 , 是否有异食癖 , 如果出现这些情况也可及时补充 。 大部分的小孩会在八个月时出现这些情况 , 建议在医生的指导下补充 。
【宝宝补钙铁锌最佳时间】3、给宝宝补钙铁锌一般建议在餐后或是喝奶后半小时服用 , 如果是一天一次的 , 最好选择晚上服 , 吸收效果比较好 , 如果一天二次或是三次的 , 在每餐后服用即可 。 按正常的激素分泌调节作用 , 人体在晚间点以后至凌晨时期内 , 血钙最低 , 这时钙剂的吸收率最高 , 利用最好 。 所以 , 晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间 。

2 宝宝补钙铁锌的作用钙铁锌微量元素在儿童的生长发育中缺一不可 。 钙铁锌是目前所知的儿童极易缺乏的元素 , 在饮食中适当增加含量丰富的食品 , 可以有效的预防缺乏钙铁锌 。 但过量补充这些元素并不必要 , 而且有可能会对儿童身体产生毒性作用 , 所以切忌盲目补充各种制剂或营养药品 。 一个孩子从出生到儿童青少年时期 , 不论是“苗苗”成长期 , 还是增长高峰期 , 影响生长与发育最重要的矿物质与微量元素是钙铁锌 。 孩子钙铁锌状况如何 , 不仅影响他们的体质与健康水平 , 而且还关系到中老年时期的生命质量乃至寿命的长短 。

3 宝宝补钙铁锌需要注意什么钙铁锌不能一起补 , 否则影响吸收 。 补充微量元素不宜过多 , 如果宝宝没有缺乏微量元素的话 , 是不需要额外补充钙铁锌的 。 让宝宝多晒晒太阳 , 能很好的补充维生素D , 这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收 。 宝宝晒太阳不要隔着玻璃 , 那样没有多大效果 , 还有根据气温的变换选择合适的时间 。 补钙不要与吃饭混在一 。 混在一起吃 , 会影响钙的吸收 , 特别是草酸摄入过多 , 会大大影响钙的吸收 。 比如洋葱、苋菜等 。 补钙的同时还要补充鱼肝油 。 鱼肝油富含维生素D , 能促进宝宝对钙的消化吸收 , 也是很重要的 。 鱼肝油每天吃1-2个即可 。 在给宝宝补充微量元素前可以先带宝宝去检测体内微量元素含量 。 根据检测结果决定如何补 。

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