草莓 ， 是很少女心的水果 。 因为口感好 ， 颜值高 ， 拥有一片的迷妹迷弟 。 其实草莓除了颜值高以外 ， 它的食用价值也是非常之高的 。 下面就和来看看一颗小小的草莓 ， 藏着哪些不为人知的好处吧 。
吃草莓的好处一：清热泻火
草莓清热泻火的功效 ， 是得到我们老中医的认可的 。 草莓本性偏寒 ， 可以去肝火 ， 还能解毒 。 特别适合在春季肝火旺盛的时候食用 ， 可以起到解肝火的作用 。
吃草莓的好处二：调理脾胃
草莓本身含有大量的果胶和纤维素 ， 对于我们的脾胃有保护的作用 。 特别是在我们吃的过饱 ， 容易积食的时候 ， 来上几颗草莓 ， 可以起到助消化的作用 。
吃草莓的好处三：润肠通便
草莓的纤维素含量是非常丰富的 ， 那么我们的肠道蠕动最需要的就是这种物质 。 当我们出现便秘症状的时候 ， 可以多吃点草莓 ， 可以起到改善作用 。 另外 ， 如果你经常进食草莓的话 ， 那么便秘什么的就和你不沾边啦 。
吃草莓的好处四：滋阴养血
对于小仙女来说 ， 草莓除了外形好看外 ， 它还是小仙女美容果 。 在草莓的身上 ， 我们可以发现 ， 它有多种糖类 ， 还有各种酸性物质 ， 像柠檬酸啦、苹果酸啦等等 。 这些物质都能让人体快速的吸收 ， 并起到养血补血的作用 。 长期使用 ， 可以改善面部暗沉的症状 ， 脸色也会越来越红润的 。
吃草莓的好处五：改善夜盲症
对于夜盲症的患者来 ， 最害怕的就是晚上起夜了 ， 简直是人间灾难 ， 稍不注意就会摔得个狗吃屎 。 因此在就医的时候 ， 就会有医生让你多吃草莓 。 这是为什么呢？因为草莓中含有丰富的维生素A ， 对于改善夜盲症起关键的作用 。
吃草莓的好处六：防抗癌症
癌症对于我们来说 ， 是一种可怕的存在 。 因为不知道它何时会发生 ， 会有怎么样的威力 ， 因此我们对它总有深深的恐惧感 。 为了能在源头上避免癌症的出现 ， 我们都会做好预防工作 。 那么多次草莓就可以有这样的效果 。 草莓中的鞣花酸可以保护我们身体中的细胞不受癌细胞的伤害 ， 并且还有抑制它生长的作用 。
草莓的各种吃法
第一种直接吃 ， 营养又美味 。
第二种制作成草莓酱 ， 可以和面包片同食 ， 还可以用来做草莓蛋糕 。
第三种晾制成草莓干 ， 辅之以白糖 ， 可作为平时的小零食 ， 深受广大小朋友喜欢 。
第四种制作草莓沙拉 ， 别有一番风味 。
第五种草莓汁 ， 酸酸甜甜的非常可口 。
【吃草莓好处多滋养养血防便秘】第六种草莓冰淇淋 ， 制作方法简单 ， 又很好吃 ， 赶紧来试试吧
