【骨质疏松吃什么比较好】3、接受日光照射不足 。 维生素D是人体必需的营养素,其作用是帮助人体吸收钙质 。 没有它,食物中钙质再多也吸收不了 。 维生素D的来源不太广泛,但在日光紫外线照射下,人体可以利用吸收的原料自行转化制造 。 现代社会中有些人因为工作性质(如长年夜班、井下工作),或整天工作、生活在高楼大厦,出门以车代步,接受阳光照射机会太少,导致体内维生素D不足,影响钙质吸收,造成骨质疏松 。
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